Это упражнение (вернее его название) хорошо иллюстрирует интересное явление в мире двигательных практик.
Это упражнение я практику сам уже около 30 лет. а 10 лет я даю его в своих уроках на занятиях. Это упражнение было частью суставной гимнастики, сукшма въяяма, вариант которой, я делал в уроках йоги стоя. (Мои групповые тренировки проходят по-разному, иногда они начинаются с пранаям в позе сидя, иногда с "тадасаны" - в зависимости от тренировочного графика).
Я выполнял это упражнение с различными вариациями, меняя акценты согласно теме урока.
Упражнение прекрасное. В нем есть и разминочный, разогревающий эффект для спины, всего позвоночника, внутренних органов. Оно оказывает благотворное влияние на лимфатическую и гормональную систему, массирует грудную клетку. Гармонизирует работу полушарий головного мозга. А так же влияет на энергетическую систему человека.
Небольшая проблема у меня возникла, когда я решил опубликовать это упражнение для своих учеников в своих соц. сетях. Записать часть своего онлайн урока легко, но вот как назвать это упражнение?
Китайское название из разминки у-шу я не помню, название на санскрите из суукшма въяямы тоже сложное... Решил применить название, которое я услышал, когда общался со знакомыми, которые занимаются славянскими двигательными практиками, "Жгонка". Мне оно понравилось больше, чем "веретено", и другие названия. В слове "жгонка" есть звучание корня "гон" и буква "ж", отсылающая к слову "жизнь". Мы и в самом деле возгоняем наши жизненные силы, когда делаем жгонку.
Я знаю, что это упражнение есть не только в древних дзеновских, даосских и йоговских практиках, оно есть и у казаков, и в славянской Здраве, оно присутствует и в авторских методиках.
Это обычное дело для большинства оздоровительных упражнений. Я постоянно нахожу этому подтверждения. Человеческое тело одинаковой для китайца и для славянина, если древние индусы догадались о пользе какого-то движения, то почему этому знанию не появиться в других культурах? Тоже можно сказать и о дыхательных практиках и о психологических.
Уверен, что каждый из вас может вспомнить такие примеры. Напишите свои варианты в комментариях.
Друзья, я записал для вас курс упражнений "Шаг к здоровью".
В этих упражнениях - мой 20-ти летний опыт изучения практик само исцеления и совершенствования.
12 упражнений, которые изменят ваше здоровье и вашу жизнь. Подробности здесь - http://yogalevashov.tilda.ws/