Ингредиенты:
🟢Основа:
Овсянка 40 гр.
Миндаль 20 гр.
Яйцо
Йогурт 30 мл.
Чеснок
Соль
Томатная паста 1 л
Прованские травы
✔️В блендере измельчить овсянку и миндаль. ✔️Добавить йогурт, пасту, яйцо, чеснок, травы, взбить ещё раз.
✔️Выпекать панкейки с двух сторон на тефлоне.
🟢Отдельно отварить два яйца пашот.
Если хотите более густой желток, то варите на минутку дольше.
🟢Соус:
Помидор 1/2
Авокадо 1/4
Соль
Прованские травы
Копченая паприка
Чеснок .
.
✔️Измельчить блендером, смазать панкейки.
🟢Сверху выложить кружочки огурца, маринованный лук, яйца.
Можно посыпать все тертым сыром 😍
Как вам такой вариант завтрака?
