Американские ученые выяснили, что употребление большего количества фруктов и овощей помогает легче отказаться от одной из самых вредных привычек. Выяснилось, что наш мозг путает тягу к никотину с потребностью... в обычной клетчатке. А ее очень много именно в фруктах и овощах (а еще, к примеру, в цельнозерновых продуктах).
Исследования показали, что те, кто ел больше овощей и фруктов, отказывались от сигарет в 3 раза чаще. Кроме того, у них намного безболезненнее проходила никотиновая зависимость – к слову, одна из самых сильных.
А еще есть мнение, что курильщики порой с желанием покурить путают обычный голод, поэтому те, кто употреблял больше полезных перекусов, легче могли бросить.
Впрочем, сегодня не только эта привычка занимает умы медиков. Сидячую работу назвали новым курением – и иногда для борьбы с негативными последствиями без врача не обойтись.
Cледи за нашими публикациями в Яндекс.Дзен, Telegram, ВК.
