Меня зовут Валерия Васильева. На своем канале я делюсь историей проживания и борьбы с сильным и продолжительным неврозом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал и cообщество в Телеграм, где я часто выкладываю эффективные техники и методы для снижения тревожности, панических атак и прочих симптомов невроза.
По вашим просьбам я решила создать новую рубрику и теперь раз в неделю буду делиться с вами кейсами клиентов из личной психотерапевтической практики! :)
Если вам полезны данные статьи, ставьте лайки. Это покажет мне актуальность данной рубрики.
Итак, кейс.
Ответьте себе, делали ли вы когда-нибудь предсказание о своей будущей жизни? Всегда ли всё сбывалось?
"Конечно!"- ответите вы, ведь за плечами годы накопленного опыта и целая жизнь!
И точно так же вчера на консультации мне ответила клиентка (назовем ее Дарья) во время нашей сессии.
Вспомните моменты, в которых вы были настолько уверены, что провозглашали, что ситуация будет развиваться ИМЕННО ТАК, как рисует вам ваша фантазия.
Дарья поделилась, что в терапию ее "вынудило" придти постоянное чувство, которое как бы уверяет, что "должно произойти что-то плохое".
И поэтому, она часто звонит своим родным, чтобы убедиться, что с ними все хорошо.
Также она перепроверяет на 10 раз выключила ли утюг, закрыла ли входную дверь и дверь машины, потому что ЧУВСТВУЕТ, что забыла и тогда случится что-то страшное!
Кто себя узнал? :)
После терапевтического разговора я выясняю, что, в ее случае, за всеми этими мыслями и навязчивыми действиями стоят два начальных страха - страх ОСТАТЬСЯ ОДНОЙ и страх СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ!
Но, хочу сказать, что не всегда именно эти страхи являются причиной подобного поведения и беспокойства!
У каждого человека могут быть разные "корни" невротического поведения.
Поэтому так важна личная психотерапия.
Приходите, если узнали в описании себя. Действуйте, если хотите изменить свою внутреннюю жизнь. Если чувствуете, что по-старому больше невозможно жить. Если желаете жить, а не существовать. Все это реально. Вам стоит лишь набраться желания и приложить немного усилий :)
Запись на консультации по ссылке.
#тревожноерасстройство #навязчивыемысли #паническаяатакалечение #страхиифобии