Ну здравствуйте, первая статья , будет слегка коротковатой , и расскажу вам о так называемой депресси, среди подростков, ну пожалуй начнем.
Как и всегда сначала термин.
Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедондония )
Почему у людей возникает депрессия?
Развитию депрессии обычно предшествует воздействие так называемых пусковых факторов. Ими могут стать разрыв отношений, гибель любимого человека или финансовые проблемы. Определенную роль, по-видимому, играют и генетические факторы, что дает возможность говорить о наследственной предрасположенности.
Как подтвердить депрессию?
- Чувство подавленности и тоски, которое присутствует длительное время (дольше двух недель).
- Утрата интереса к жизни и прежним занятиям.
- Повышенная утомляемость, постоянная усталость и апатия
Чем же опасна депрессия?
Результатом ее зачастую становятся онкология, инсульты, целый букет нервно-психических недугов. Но даже миновав эти болезни, не очень-то приятно обнаружить у себя провалы в памяти, потерю аппетита, самооценку «ниже плинтуса» и прочие «презенты от депрессии».
А теперь поговорим, а как же победить эту депрессию?
- Контролируйте свои мысли Вычеркните из своего лексикона слово "депрессия" и его производные!
- Перейдите на здоровое питание
- Двигайтесь ...
- Измените образ жизни
- Взгляните правде в глаза
- Перестаньте себя жалеть
- Будьте дружелюбнее с людьми
- Будьте оптимистом
( однако не забывайте, если понимаете, что уже не получается победить, обратитесь за помощью к специалисту)
На сегодня у меня всё, подписывайтесь и ставьте лайки , если было хоть немного интересном, всем спасибо.