Депрессия

Ну здравствуйте, первая статья , будет слегка коротковатой , и расскажу вам о так называемой депресси, среди подростков, ну пожалуй начнем.

Как и всегда сначала термин.

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедондония )

Почему у людей возникает депрессия?

Развитию депрессии обычно предшествует воздействие так называемых пусковых факторов. Ими могут стать разрыв отношений, гибель любимого человека или финансовые проблемы. Определенную роль, по-видимому, играют и генетические факторы, что дает возможность говорить о наследственной предрасположенности.

Как подтвердить депрессию?

1. Чувство подавленности и тоски, которое присутствует длительное время (дольше двух недель).
2. Утрата интереса к жизни и прежним занятиям.
3. Повышенная утомляемость, постоянная усталость и апатия

Чем же опасна депрессия?

Результатом ее зачастую становятся онкология, инсульты, целый букет нервно-психических недугов. Но даже миновав эти болезни, не очень-то приятно обнаружить у себя провалы в памяти, потерю аппетита, самооценку «ниже плинтуса» и прочие «презенты от депрессии».

А теперь поговорим, а как же победить эту депрессию?

1. Контролируйте свои мысли Вычеркните из своего лексикона слово "депрессия" и его производные!
2. Перейдите на здоровое питание
3. Двигайтесь ...
4. Измените образ жизни
5. Взгляните правде в глаза
6. Перестаньте себя жалеть
7. Будьте дружелюбнее с людьми
8. Будьте оптимистом

( однако не забывайте, если понимаете, что уже не получается победить, обратитесь за помощью к специалисту)

На сегодня у меня всё, подписывайтесь и ставьте лайки , если было хоть немного интересном, всем спасибо.