Одна мастерски освоенная Комбинация лучше 10-ти начатых или знания 50-ти. Одна отшлифованная восхищает. От ее неожиданного начала окружающие спонтанно отшатываются. 100 просто запомненных Комбинаций не впечатлят никого.
Для каждой Комбинации есть норматив по длительности ее выполнения в секундах. Не уложился – отработка продолжается хоть 10 лет. При этом все технические действия должны быть четкими. Формы движений не искаженными. Без торопливой «мазни» руками, шатаний в позициях и трепыханий конечностей в конце блоков и ударов.
В Мастерском исполнении нет единого, монотонного темпа и долгих остановок. Есть короткие остановки, изящные замедления, ускорения, «Акценты», и иногда «Взрывные» движения. С такой же четкостью движений, Мастер в разных темпах в легкий контакт нарабатывает технику в паре. И ведет уличный бой, как будто выполняет Комбинацию. Такие Мастера в Школе есть.
Для достижения всего этого, помимо отработки базовой техники, начальной энергетики и подготовок, комплексы нарабатываются:
1. правильно по форме движений в режиме чигун, медленно, расслабленно, с глубоким ВДОХОМ на каждом блоке, и полным ВЫДОХОМ на каждом ударе,
2. зацикленными связками блок-удар, фрагментами на обе стороны. Стоя, с шагами, дорожками, или например по «треугольнику»,
3. для большей сосредоточенности и лучшего качества, движения руками и удары ногами выполняются стоя в йой дачи. А перемещения с ударами ногами - отдельно, с ладонями на боках, или захватив левой кистью правое запястье за спиной (не наклоняться вперед),
4. молодым с гантелями от 1 килограмма до 5, и обратно до 1-го,
5. целиком по 10 занятий в разных режимах: «Форма», «Акцент», «Удар». Для молодых (18-30 лет) еще и «Фиксация» на ВЫДОХЕ (с остановкой и прокачкой после каждого движения и расслабления – ГЛУБОКИЙ ВДОХ-ПОЛНЫЙ ВЫДОХ), и «Взрыв» (предельное ускорение) на ВЫДОХЕ (с остановкой и прокачкой после каждого движения и расслабления),
6. фрагментами в паре. Лучше, если зациклено и обоюдно. Для этого нужно разбираться и понимать – что в Комбинациях для чего и от чего.
По рекомендации Дмитрия Дьяченко, и старой Киевской программе: 1. все Комбинации сначала выполнялись в качестве мягкого чигуна, для ощущения наполнения тела Чи. 2. Потом с грузом. 3. Потом быстро. 4. 100 раз на изначальную сторону, и 5. 100 раз перевернув движения слева на право. Учитель за ненадобностью отработку в перевернутом слева направо положении отменил. И тем более незачем переворачивать Комбинации с окончания на начало, как учил Валерий Маржин, при которых получалось уже 8 вариантов.
Самую простую Комбинацию 5 «Молодого Тигра», ежедневно можно отрабатывать 6 месяцев. На ее фундаменте Комбинация 1 «Дракона» отрабатывается за год. 2-я «Птицы» - 6 месяцев. 3-я «Птицы» – уже за 3 месяца. 4-я «Змеи» – 45 дней. 7-я «Тигра и Дракона» - 20 дней. После чего каждая следующая - за 10 тренировочных дней. Мастерство автоматически переносится на следующие. Комплексы отрабатываются даже с помощью могун (кит. молчаливая работа, мысленная тренировка) – в мыслях, лежа в поезде или сидя в транспорте.
Помимо остальных способов, в паре прорабатываются все фрагменты Комбинаций. В 1 Комбинации особенно важно нарабатывать: 1. от мае гери - гедан барай, 2. «блок крест» от различных ударов на месте и с отступлением, 3. различные варианты двух аге уке (и в том числе захват первым-излом вторым), 4. нагаси уке с 3-мя контратаками, 5. версии зацепа (лучше за шаговую ногу)-сото сунэ уке и кансецу гери, 6. варианты 2-го Бушендо, 7. связку блок «Птицы»-удар «Питона», и 8. каке уке-удар «Дракона» (и в том числе захватывая руки подмышками). Вариантов применения значительно больше.
А в 5 Комбинации нужно больше нарабатывать: 1. варианты двойного сото уке, 2. 4 блока чередуясь на месте, и с 4-мя небольшими шагами отступления, и 3. уход разворотом в дзенкуцу дачи (и от удара в пах кин гери в том числе).
В течение марта-апреля желающие могут только здесь заказать для себя первое учебно-методическое пособие по самой загадочной в СНГ и Китае Школе гун-фу "Тигра-Дракона", практикующей накопление жизненной энергии от определенных звезд, которое не планируется распространять через книжные магазины. Объем книги 500 страниц.
Вступайте в группу Самарского филиала Школы "Тигра-Дракона"
Руководитель Самарского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Сергей Селивёрстов