I. 1. Хэйсоку дачи - поклон уважения.
II. 2. Шаг левой влево в йой дачи – энергетический поклон, ПОЛНЫЙ ВДОХ – ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
III. 3. С понижением центра тяжести, через стойки «гвоздя» и «стрелы», шаг левой влево в киба дачи – из максимального замаха от ушей (плечи не поднимать) двойной сото уке, ПОЛНЫЙ ВДОХ – ПОЛНЫЙ ВЫДОХ. 4. Кулаки в 4-е «параллельное» боевое положение рук.
5. (Работа перед собой с разноименными руками противника.) Правой аге уке, левый кулак к сердцу, ПОЛНЫЙ ВДОХ. Руки в исходное положение по тем же траекториям.
6. Левой аге уке, правый кулак к сердцу, ВЫДОХ НА ТРЕТЬ В СРЕДНИЙ ШАР. Руки в исходное положение по тем же траекториям.
7. НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ, правой сото уке, левый кулак к сердцу. Руки в исходное положение по тем же траекториям.
8. Левой сото уке, правый кулак к сердцу. Руки в исходное положение по тем же траекториям.
9. Правой учи уке от паха, левый кулак к сердцу. Руки в исходное положение по кратчайшей траектории.
10. Левой учи уке от паха, правый кулак к сердцу. Руки в исходное положение по кратчайшей траектории.
11. Правой гедан барай из положения «столб» до положения правого предплечья над бедром и параллельно ему, левый кулак к сердцу. Руки в исходное положение по кратчайшей траектории.
12. Левой гедан барай из положения «столб» до положения левого предплечья над бедром и параллельно ему, правый кулак к сердцу, ПОЛНЫЙ ВЫДОХ. Руки в исходное положение по кратчайшей траектории.
13. Из максимального замаха от ушей двойной сото уке, ПОЛНЫЙ ВДОХ – ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
IV. 14. (Работа перед собой с одноименными руками противника.) Разворот на пятках под 45 градусов влево в дзенкуцу дачи максимально сдвигая корпус влево – из положения двойной сото уке перед грудью, правой аге уке, левый кулак во 2-ом положении рук под левым подреберьем, ПОЛНЫЙ ВДОХ.
V. 15. Разворот на пятках под 90 градусов вправо в дзенкуцу дачи, максимально сдвигая корпус вправо – через скрещивание предплечий перед грудью блоковая дальше от себя, левой аге уке, правый кулак во 2-ом положении рук под правым подреберьем, ВЫДОХ НА ТРЕТЬ В СРЕДНИЙ ШАР.
VI. 16. НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ, разворот на пятках под 90 градусов влево в дзенкуцу дачи – левая через сото уке во 2-е положение рук под левое подреберье, правой по дуге сото уке.
VII. 17. Разворот на пятках под 90 градусов вправо в дзенкуцу дачи – правая во 2-е положение рук под правое подреберье, левой по дуге сото уке.
VIII. 18. Разворот на пятках под 90 градусов влево в дзенкуцу дачи – левая во 2-е положение рук под левое подреберье, правой учи уке от паха до ширины плеча.
IX. 19. Разворот на пятках под 90 градусов вправо в дзенкуцу дачи – правая во 2-е положение рук под левое подреберье, левой учи уке от паха до ширины плеча.
X. 20. Разворот на пятках под 90 градусов влево в дзенкуцу дачи – левая во 2-е положение рук под левое подреберье, правой из положения «столб» гедан барай до ширины плеча, предплечье направлено кулаком на противника.
XI. 21. Разворот на пятках под 90 градусов вправо в дзенкуцу дачи – правая во 2-е положение рук под левое подреберье, левой из положения «столб» гедан барай до ширины плеча, предплечье направлено кулаком на противника.
XII. 22. Разворот на пятках под 45 градусов влево в киба дачи – левая по кратчайшей в 4-е «параллельное» боевое положение рук перед грудью, правой из 2-го положения рук чоку цуки чудан, ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
23. В киба дачи – правая по прямой в 4-е «параллельное» боевое положение рук, левой из 4-го положения рук чоку цуки чудан, ПОЛНЫЙ ВЫДОХ. Левая по прямой в 4-е положение рук.
24. В киба дачи – из максимального замаха от ушей двойной сото уке, ПОЛНЫЙ ВДОХ – ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
XIII. 25. Шаг левой в йой дачи – энергетический поклон, ПОЛНЫЙ ВДОХ – ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
XIV. 26. Приставка левой ноги к правой в хэйсоку дачи - поклон уважения.
ВАРИАНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ.
1. Кому трудно выполнять блоки сразу из 4-го «параллельного» боевого положения рук – начинают отработку первой половины, после двойного сото уке подтягивая кулаки на хикитэ в 1-е положение рук, и выполняя сото уке от уха.
2. Дягилев учил в боевом положении держать кулаки напротив плеч.
3. В другом варианте 2-я половина блоков и удары производятся против 2-их противников, расположенных диагонально спереди, правой рукой влево, а левой – вправо.
4. По версии Андрея Андрущенко, вначале, вместо двойного сото уке выполняются 6 двойных блоков: 1. сото уке, 2. аге уке, 3. какэ уке, 4. сото гедан, 5. какэ уке, 6. гедан барай, и только потом подъем в боевое положение рук. При скрещивании рук - правая сверху.
Скоро планируется открытие обучающего проекта по Школе кунг-фу "Тигра-Дракона" в дистанционном режиме. Все желающие заниматься кунг-фу, но не имеющие возможности брать уроки очно, смогут изучать программу Школы по видео-материалам с обязательной проверкой и обратной связью.
Вступайте в группу Самарского филиала Школы "Тигра-Дракона"
Руководитель Самарского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Сергей Селивёрстов