О полезных свойствах русской бани мы уже говорили в предыдущих статьях. А еще говорили о том, что в бане очень полезно пить чай, правда, не уточняли какой и почему. Решили исправиться и рассказать о двух самых мощных целебных отварах, которые станут настоящей находкой для здоровья, особенно в тандеме с парением в русской бане с нашей печью Avangard.
Иван-чай
Лекарство от всех болезней, замена таблеткам и вообще главное чудо-средство широкого функционала – каких только полезных свойств не приписывают отвару иван-чая! Из доказанных:
- противовоспалительное,
- иммуномодулирующее,
- противомикробное,
- антиоксидантное.
Кипрей узколистный не содержит кофеин и обладает, скорее, успокаивающим действием, поэтому пить настой или отвар из него можно в любое время суток. Успокоительное действие как раз делает его идеальным чаем для бани. Вечером он поможет легче успокоиться и уснуть, днем снимет лишний стресс. Однако помните, что употреблять такой чай натощак не стоит.
Больше всего в иван-чае марганца (его в каждых 100 граммах в два с половиной раза больше дневной нормы), очень много витамина В6 и кальция, витамина В3, магния и железа - весь необходимый здоровью витаминный коктейль.
Кипрей помогает справляться с такими болезнями как:
- предменструальный синдром у женщин, нарушение обмена веществ, диабет, остеопороз, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения когнитивных функций, депрессия и близкие к ней состояния, анемия, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы в организме, болезни кожи и др.
Шиповник
Первое, что приходит в голову про упоминании этого целебного растения - ударная доза витамина С, которая содержится в ягодах и дарит пьющему напиток огромный заряд бодрости, молодости, крепкий иммунитет и противовоспалительное действие. Плоды и семена шиповника признаны официальной медициной как лекарственное средство. Сушеные ягоды используют для создания иммуностимулирующих препаратов, настоек, сиропов. Из косточек получают целебное масло, которое борется с воспалениями и заживляет раны.
Шиповник отлично подойдет для похода в баню, главное соблюдать правила заваривания и выпить отвар в течение полу часа после открытия сосуда для заваривания. Так напиток сохранит больше полезных свойств.
Эффект от шиповника не уступает вышеописанному кипрею:
- Укрепляет иммунитет ( как раз за счет витамина С), полезен для сердца, улучшает пищеварение, оказывает желчегонное действие, замедляет старение, очищает организм, снижает уровень холестерина, улучшает мужское здоровье, укрепляет женский организм, тонизирует, помогает бороться с токсикозом и восстанавливать силы после заболеваний.
Важно!
Отвар из шиповника – это лекарство, поэтому чрезмерное употребление напитка может принести организму вред. Не стоит пить больше 1 чашки в день. Через месяц нужно обязательно сделать перерыв.
Не забудьте прополоскать рот после употребления шиповника, чтобы предотвратить воздействие кислоты на зубную эмаль
При заваривании шиповника кипяток необходимо остудить до 70-75 градусов, иначе нестабильный витамин C быстро улетучится и часть полезных свойств будет потеряна.