Помните, как в советские годы в каждом доме был сервиз, скатерть для особенного случая. У каждой хозяйки были «особые» наряды и туфли, которые никогда не вытаскивали из шкафов. Сегодня можно услышать о желании купить новый наряд, но после потери нескольких кило. А ещё о походе к косметологу, но после отправки детей к бабушкам. У многих есть план, который они примутся реализовать "потом". Только всегда ли это "потом" настаёт?
Признаки синдрома отложенной жизни
Такую привычку называют синдромом отложенной жизни. Приятная новость состоит в том, что это вовсе не диагноз, а только особый образ мышления. Вроде бы ничего плохого нет в том, что люди готовятся к новой и светлой жизни. Только эта светлая полоса никак не приходит
Чаще всего люди строят планы, но не приступают к их реализации. И вот уже сотый понедельник подряд планируем начать питаться правильно и заниматься спортом
Подобные проблемы встречаются у многих людей от двадцати и до сорока, которые сменяются кризисом среднего возраста. К определённом моменту люди останавливаются, оглядываются на свои нереализованные планы, и пучина тёмных мыслей их затягивает всё сильнее
Не стоит путать проблемы с депрессией. В юности нам всё время кажется, что впереди ещё много возможностей и спешить некуда. При синдроме отложенной жизни людям проще жить нереальной жизнью, воспринимая действительность как подготовку к чему-то более светлому и масштабному
Проблема в том, что люди в таком состоянии не умеют радоваться настоящему, небольшим успехам, получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Повторение сценария предков
Почему возникают такие проблемы? Причины могут иметь разные корни, и часть из них кроются в семейных установках. Всё те же советские правила «сервиза для особого случая», которые были прямым результатом дефицита и пережитых сложных лет
Начало этого синдрома почти всегда положено в родительском доме и установках, полученных от старших родственников. Сколько раз нам говорили, что как только закончим университет, найдём работу, сможет делать что желаем. Или намекали, что свои правила будем диктовать в собственном доме
Детям вбивают в головы, что лучшего они достойны только выполнив ряд обязательных установок. С одной стороны, дисциплина дело неплохое. Вот только нас не учат тому, что постоянно предпринимая усилия нужно уметь расслабляться, устраивать себе маленькие праздники, поблажки и позволять небольшие слабости. Такие установки заставили многих женщин страдать ещё и синдромом вечных Золушек, которые тянут на своих плечах бесконечные проблемы
Диктовать рамки нам могут и социальные требования, установки жертвовать чем-то ради несбыточного завтра и светлого будущего. Люди терпели и строили государство после революций, войн, терпели крепостное право и верили в это светлое будущее. Временами ждать приходилось всю жизнь
Распорядок и правила знакомы нам с детства. Сначала детский сад, потом школа, университеты, где всегда есть место чётким правилам и запретам. Да, уверенность в завтрашнем дне и план немного упрощают наше существование. Только люди с СОЖ перестают слышать свои истинные чувства, желания, перестают быть хозяевами своего времени и жизни. Страх, неуверенность в завтрашнем дне заставляют отложить желанные планы на потом
Запуганные и реализующие чужие мечты люди, которые боятся не оправдать чьих-то надежд, рискуют оставаться несчастливыми всю жизнь
Как избавиться от синдрома отложенной жизни
Можно ли избавиться от СОЖ? Вполне. Как и любую проблему, синдром нужно выявить и признать факт его существования. Ещё лучше ответить на вопрос, почему такая проблема вообще появилась
Следом признаём, что на самом деле вовсе не сдвинулись с точки на пути к своей мечте, а всего лишь откладываем встречу до лучшего момента
Составляем список всех тех проблем, которые так и не решены. Ставим чёткие цели. Пусть это будет сначала одна и не самая сложная задача, выполнив которую повысим уровень трудности
Начните пользоваться всеми теми вещами, которые ждали «особого случая». Найдите повод вывести в свет то особое платье, которое уже успело покрыться слоем пыли. Используйте лучшие духи. Не ждите, что оденете брюки, когда похудеете, а садитесь на диету, тренируйтесь и покупайте наряды по размеру
Устали, но пойти в отпуск сейчас не выходит? Устраивайте себе хотя бы прогулки по городу, выделяя на них время. Начинайте с малого, чтобы качественно менять свою жизнь уже сегодня
Печально признавать, но наша жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от возможности жить здесь и сейчас. Маленькая капля эгоизма никому не мешала. В попытке оправдать чужие надежды мы часто не разрешаем быть счастливыми сами себе
#синдром отложенной жизни #психология жизни