Друзья, сегодня начинаю серию постов с общим названием
«5 ошибок худеющих». Это про мой опыт и опыт моих подопечных в снижении веса🤗
Самая жесткая и самая непростительная ошибка, которую я совершила при снижении веса (и не раз) заключалась в том, что я решила, что я умнее своего тела.
Мне вдруг показалось, что главное - решение, которое я приняла в своей голове. А мое тело будет подчиняться моим фантазиям. Как бы не так.
Решение, что мне будет нормально на 1200 ккал с разгрузочным днем на кефире в понедельник и ежедневными интенсивными тренировками (ведь чем жестче, тем круче, да?), очень нравилось моей голове (ведь результат будет и быстро), но почему-то не нравилось моему телу. Странно, почему?
Или вот еще: я никогда не брала в расчет своё эмоциональное состояние. Почему? Да потому что глупости какие. Эмоции для слабаков.
Что было дальше? Тело мне отомстило сполна.
Так вот. Я часто (уже реже) встречаю девочек, которые думают, что они умнее своего тела. Что это они сами, головой, управляют энергией, здоровьем или ритмами своего организма. Что у них достаточно силы воли и на ней можно выехать куда угодно. Или так: у них достаточно знаний, проверенных на других людях и поэтому эти знания должны работать и на них тоже. Они ставят свою голову выше своего тела. Как бы не так. Даже не проверяйте.
Итак, #ошибканомер1: отделять себя от своего тела. Подчинять его себе. Ставить знания во главе чувствования.
На самом деле: достижение результата возможно только в тандеме головы и тела✔️ #лишнийвес