Хотя большинство людей, вероятно, знают, что получать солнечные ожоги небезопасно , многие могут не осознавать, что загар также увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения кожи .
«Загар — это реакция вашего тела на травму», — говорит доктор Элизабет Бахар Хоушманд, дерматолог из Далласа.
«Когда вы загораете, вы намеренно подвергаете свое здоровье риску», — сказала она в пресс-релизе академии. «Если вы хотите выглядеть загорелой, рассмотрите возможность использования продукта для автозагара, но продолжайте использовать вместе с ним солнцезащитный крем ».
Рекомендуется искать тень, особенно между 10:00 и 14:00, когда солнечные лучи самые сильные. «Ищите тень, если ваша тень кажется короче, чем вы есть», — советует Хушманд.
Носите солнцезащитную одежду, например, легкую рубашку с длинными рукавами и брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Одежда с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) на этикетке обеспечивает большую защиту.
Нанесите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи. Солнцезащитный крем широкого спектра обеспечивает защиту как от лучей UVA, так и от лучей UVB.
Один сильный солнечный ожог в детстве или подростковом возрасте может почти удвоить риск развития меланомы .
Около 28% респондентов, получивших солнечные ожоги, заявили, что их ожоги были настолько сильными, что их одежда была неудобной. Лучшими местами получения ожогов были лицо, руки, плечи и шея.
Исследование показало, что почти половина респондентов верит в один или несколько мифов о загаре.
Около 22% ошибочно сказали, что базовый загар предотвратит солнечные ожоги , а 18% сказали, что он снизит риск рака кожи .
Каждый пятый заявил, что считает загар безопасным, если не обгорает , а 13% считают, что загар полезен для здоровья.
Около 53% заявили, что люди с загорелой кожей выглядят более здоровыми.
Около 39% респондентов не знали об одном или нескольких рисках солнечных ожогов . Среди них: что можно обгореть в пасмурный день или через окно автомобиля; что люди с темной кожей могут обгореть , а солнечные ожоги увеличивают риск рака кожи.
«Это увеличение количества солнечных ожогов очень беспокоит», — сказал Хушманд. «И загар, и солнечные ожоги повреждают вашу кожу. Чем больше вы загораете и обгораете, тем больше со временем накапливается этот ущерб, увеличивая риск преждевременного старения кожи , включая пигментные пятна , дряблость и морщины, а также рак кожи ».
ИСТОЧНИК: Американская академия дерматологии, пресс-релиз.
#загар