Из-за глобального потепления люди стали меньше спать. К сожалению это факт.
Эксперты изучили 7 миллионов записей о ночном сне с браслетов 47 тысяч взрослых людей из 68 стран. Показатели поразили учёных.
По наблюдениям, глобальные ночные температуры растут быстрее дневных.
Люди во всем мире не могут к этому быстро адаптироваться и начинают меньше спать.
Климатический кризис крадет у нас по 44 часа сна в год — то есть в течение 11 ночей мы спим меньше положенных семи часов.
Казалось бы, всего лишь 44 часа это не так уж и много. Но для современного человека это может стать катастрофой из-за отсутствия баланса между слишком высоким темпом жизни и здоровым сном.
Больше всех страдают жители мегаполиса.
Кстати, спать нужно в полной темноте с заштореными окнами или с повязкой для сна . В таком случае организм человека вырабатывает нужное количество гармона сна - мелатонин.