ЗОЖ-Коуч - это человек, который знает системы, подходы к решению проблем здоровья человека со стороны физической культуры, знаний о работе организма человека, нутрициологии и психологии.
Все это помогает привести человека к нужным ответам в его собственной жизни и стать полноценно здоровым и радоваться жизни. Он только стимулирует работу человека над собой. Является проводником, поддержкой, опорой. Ведь часто человек подсознательно не хочет задать себе вопрос и получить на него ответ, имея скрытую выгоду. А специалист создает безопасную поддерживающую атмосферу.
Что делает ЗОЖ-коучинг?
- Помогает разобраться с причинами "лени" и внутренней мотивацией, чтобы привычки действительно менялись.
- Диагностирует состояние человека и образ жизни.
- Подбирает стратегии питания, режима и прочее.
- Объясняет, как все это устроено.
- Помогает с лайфхаками и внедрением новых привычек в быт.
Примеры запросов моих клиентов
1. "Хочу наладить сон"
Человек хочет получить понятные, конкретные шаги: что именно нужно сделать, чтобы ложиться спать до 24:00.
В работе сфокусировались в этом вопросе и обосновали мотивацию решать его. Сразу после назначения консультации клиент начал раньше ложиться, т.к. просто стала отслеживать, нашла время, заказала маску для сна. Еще до сессии. Клиент отметила возможность совместно со специалистом обсудить это. Сама бы не смогла так разобрать этот вопрос и увидеть совершенно неочевидные вещи. И это большая поддержка!
В процессе обнаружили ряд глубоких психологических открытий, связанные не только с темой сна, но и самим режимом, отношением к правилам связанным с темой здоровья вообще. Увидели пути решения.
Создали список конкретных шагов, которые уже сейчас можно совершать.
2. "Как перестать есть сладкое вместо перекуса?"
Определили возможности улавливать позывы съесть сладкое. Пришло понимание, что все ответы внутри нас. Мы нашли эти ответы и шаги к решению проблемы.
3. "Как найти время на приготовление полезной еды?"
Решение: Пришли к тому, что пациентка давно думает об устройстве ребенка в сад или найму няни. Сопротивляется этому.
Это все - не чудеса, это реальная искренняя работа людей над собой, честный поиск решения, желание его найти.
Я - только проводник(наставник), который помогает нужными вопросами.
Эти и десятки других вопросов мы решаем с моими клиентами вместе. Если вы хотите наладить свою жизнь, вернуть энергию, похудеть и стать здоровым, то приходите на консультацию.
Как это Работает?
Я, Анна Костенко, основатель студии "Персональная студия здоровья"
yfitmania.ru
+7 915 081-02-11
- yfitmania.ru - Персональная студия здоровья
- @anna_kostenko_health - instagram
- anna_kostenko_fit -Vkontakte
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️