Фитнес-салаты - не только легкие и полезные, но и очень вкусные блюда! Они заряжают вас витаминами и могут стать отличным дополнением к обеду или ужину. Один из рецептов такого салата уже ждет вас ниже
Фитнес-салат с зеленым горошком, творогом и тунцом
Ингредиенты:
- Творог "Коровка из Кореновки"- 3 с.л.
- Зеленый горошек - 70 г
- Тунец консервированный - 2 с.л.
- Салатный микс - 150 г
- Оливковое масло - 2 с.л.
- Лимонный сок - 2 ч.л.
- Каперсы - 1 ч.л.
- Петрушка веточка - 2 шт.
- Помидоры - 1 шт.
Способ приготовления:
1. Для заправки смешать оливковое масло, рубленую петрушку и каперсы, лимонный сок, соль и перец.
2. Если горошек замороженный, залить его кипятком на 30 секунд. Затем слить воду и немного просушить.
3. В большую миску выложить салатный микс, полить его заправкой.
4. Сверху выложить творог, тунец, ломтики помидора. Сразу подавать.
Приятного аппетита!
#Коровка из кореновки #фитнес салат #салат #творог #тунец #домашний рецепт #кулинар
