В нашей современности человек живёт в своей голове, в своих мыслях, в своих догадках. А что, если....
То, что происходит в нашей голове, зачастую, ложь? И даже не наш внутренний голос?
Вы знаете, я себя ловлю очень часто на том, что застреваю в своей голове, как будто мысли меня пытаются утащить в какой-то тёмный угол. Чаще всего это наш внутренний критик, который каждый день твердит:
"Ты делаешь недостаточно!"
"У тебя никогда не получится достигнуть этого!"
"Да всем плевать на твоё мнение!"
И ещё парочку страшных мыслей, можете вспомнить сами, и поймёте, что это даже не Ваш внутренний голос. Эти мысли приходят и уходят, и если Вы попадаетесь на этот крючок - затянет в тёмный омут раздумываний и самокопания.
Все, что происходит у Вас в голове - это отголоски из прошлого, это - память. То что говорили Вам родители, воспитатели, учителя. И в первую очередь - это подсознание, которое очень даже хорошо справляется с накопительством "удачных" фраз наших взрослых.
И что с этим делать?
Вы можете сами выбирать свои мысли! Представляете? Вы можете просто наблюдать за тем, что происходит у Вас в голове. И только. Пришла в голову страшилка - проводили её "взглядом" - и распрощались с ней.
Ваши думки - это не Вы. То, что Вам говорит Ваш внутренний критик - это ложь и манипуляция. Это - послания из прошлого, которые, кстати говоря, раньше очень хорошо работали, чтобы мы были послушными и покладистыми.
Я Вам хочу развязать руки: Вы можете больше не зацикливаться на том, что происходит в Ваших мыслях. Они приходят и уходят! Это естесственный поток импульсов нашего головного мозга.
Наши мысли - это как посетители музея, которые приходят - и уходят, приходят - и уходят. И представьте, если бы хозяин этого музея обращал внимание на каждого посетителя, а их там бывает 1000 за день! С ума сойти можно. И в голове все работает по этому же принципу.
Вы можете просто наблюдать за всем происходящим. Принимать эти мысли, не отрицать их - но и не зацикливаться на них. Выбирать только самые лучшие и самые счастливые мысли. Ты - хозяин своих мыслей!
Поймите одну важную вещь: наш мозг - это наш самый сильный тиран. И, зачастую, то что в голове - вообще неправда. И это происходит только в Вашей голове. Это что-то иррациональное и нереальное. Все может быть совершенно по-другому. Примерно 70% мыслей в нашей голове не несут под собой ничего рационального.
Куча и маленькая тележка таких историй, когда мужчина поддаётся на свои страхи, боится признаться в любви своей возлюбленной... А та была бы и рада получить от него это признание! Но сама тоже боится подойти...
И уже потом оказывается, что они 2 глупыша, которые поддались на своего внутреннего критика, который твердил: "Он тебе не пара!", или "Она тебя никогда не полюбит", и боялись сделать первый шаг. Сколько таких историй? И не только любовных?
Станьте наблюдателем. Выбирайте сами те мысли, которые Вам нравятся. Ты - хозяин своих мыслей! На то, чтобы научиться ими управлять потребуется время, но и на велосипеде мы учились ездить не за один день.
Даю очень действенное упражнение:
Прямо сейчас, спросите себя:
Какая мысль сделает меня счастливым?
И думайте о ней ☺
И так делайте каждый раз, когда замечаете, что Вас опять пытаются затащить в тёмный омут надумываний и ненужных рассуждений. Это не только отвлекает, но и поднимает настроение 🌈