Мое увлечение даосизмом, нетрадиционной медициной, дыхательными практиками позволяет сопоставлять древнее наследие с современными достижениями и научными исследованиями. И, как правило, одно не противоречит другому. В том числе в вопросах поддержания здоровья и долголетия. Я не могу назвать себя экспертом в вопросах долголетия, поскольку мне нет 100 лет, и даже в вопросах активного долголетия – мне нет еще и 80 лет. Но вот то, что чувствую себя лучше многих ровесников и показатели состояния моего здоровья выше нормы – факт, как говорится, медицинский. И это при том, что большую часть жизни я, мягко говоря, не придерживался принципов ЗОЖ. Да и обстоятельства к этому не располагали. Сейчас сплю под открытым небом, занимаюсь цигун и все такое прочее.
Професии долгожителей
Но в сторону лирику. Перейдем к долголетию. Недавно прочитал результаты о продолжительности жизни в зависимости от профессии. Оказалось, что наибольшая продолжительность жизни отмечена у людей с дальним горизонтом планирования. В этот список вошли:
- Агрономы-селекционеры.
- Садовники.
- Дирижеры.
- Архитекторы.
- Музейные сотрудники.
- Ученые.
В увеличении продолжительности жизни, как мы видим, свою роль играет и умственная деятельность, которая положительно влияет на размер теломеров. Но вернемся к феномену горизонта планирования. Вполне вероятно, что работа на будущее каким-то образом программирует организм на большую продолжительность жизни, чтобы увидеть результаты своего труда. Также можно отметить, что профессии требующие дальнего горизонта планирования стимулируют развитие различных, а не однотипных навыков. Как правило результатом в вышеприведенных профессиях является комбинация усилий в разных направлениях, не только интеллектуальных (творческих), но и организационных. Плюс требуется соблюдение определенных норм и стандартов. Это значит, что наш мозг на протяжении многих лет будет развивать различные межнейронные связи (синопсы), что положительно влияет на состояние нашего головного мозга в целом и функционального состояния организма.
Выводы ученых я сопоставил со своей жизнью. И действительно, я все время жил завтрашним днем, иногда отказывая себе в сегодняшних удовольствиях. И живу отчасти. Мой горизонт планирования составляет либо несколько дней, либо от 10 лет вперед. По известным причинам свою жизнь на срок от одного месяца до 10 лет я даже не прогнозирую. Но охотно пытаюсь представить как разрастутся посаженные мной кустарники и деревья.
Рекомендую каждому задуматься о горизонте планирования и ежедневно практиковаться в достижении целей до которых идти много лет. Это может быть сад или огород, строительство дома, воспитание внука или ребенка, освоение профессии или практики самозащиты. Все что угодно, ибо нет предела совершенству.
А у вас какой горизонт планирования? На дни, месяцы, годы или десятилетия?