Всем привет!
Одни считают, что лень является злостным вредителем для человека, которая только и делает, что закапывает таланты и способности человека в землю. Сейчас разберем 5 способов как победить лень.
1. Правило одной минуты.
Данный способ поможет тем, кому сложно выполнять однотипные действия. Вам необходимо уделять какому-либо действию 1 минуту каждый день. В таком случае вы не будете чувствовать напряжения, получите удовольствие от выполненной работы.
Такие короткие занятия помогут вам поверить в себя и свои силы, замотивируют вас на новые свершения и победы. После определенного периода начните увеличивать время, пока не придете к результату, который вас устроит.
2. Правило "Три вдоха"
Этот способ для тех, кто не может решиться на какое-либо действие или начать важное дело. Вам нужно сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, выполнять нужно медленно, никуда не торопясь. Пока вы делаете вдох представляйте то, как вы делаете действие, которое вам нужно выполнить. После выполнения данного упражнения вы почувствуете как к вам пришли силы и энергия.
3. Правило хорошего настроения.
Кому-то этот совет покажется глупый, но вы просто попробуйте. Представьте, что у вас замечательное радостное настроение. Обычно причины нашей лени кроются в плохом настрое и мыслях. Просто возьмите и оптимизируйте свои мысли, тогда вам будет намного проще. Запомните, что обмануть мозг довольно просто. В течение минуты думайте о том, что у вас все хорошо, все ваши мысли доброжелательны
и направлены в хорошую сторону, вас ничто не беспокоит, окружающие вас радуют, а вы радуете их.
4. Правило продуктивного утра.
Как правило, наш мозг полон энергии в утреннее время. У всех нас есть какие-то дела и задачи, которые мы не торопимся выполнять, так как они для нас неинтересны и нет какого-либо желания браться за них. Что мы делаем в такой ситуации? Правильно! Оставляем на потом, на вечер, на время после обеда и так далее. Лишь бы не выполнять. Перестройте себя и выполняйте принудительно эти непривлекательные дела с утра. Мозг легче и быстрее справится с подобными задачами в утреннее время. А вы сможете сконцентрироваться на тех задачах, которые вы хотите выполнить, а в подсознании не будет такого ощущения по типу "Так после всего этого мне еще нужно сделать 1,5,10..."
5. Правило "Меньше думай - больше делай".
Этот метод используют в отношении долгих проектов и задач, которые мы откладываем. Нужно обдумывать каждый шаг, рассматривать со всех сторон наши действия, думать что нам скажут коллеги или друзья, продумывать риски и результаты.
При таком подходе вас окружит лень и страх. Но иногда нужно просто начать делать. Сделать первый шаг. Продумывать шаг за шагом и выполнять его, после этого анализировать результат.
Вы можете быть гениальны, но никто об этом не узнает, если вы ничего не сделаете сегодня.
