На самом фундаментальном уровне все сущее состоит из энергии. Это означает, что все едино. Эта единая энергия пропитана сознанием. Что это значит? Это значит, что каждый аспект нас самих также пропитан сознанием. Не только наш разум. Это значит, что вы можете общаться с любым своим аспектом. Обычный человек не очень хорошо осознает себя, потому что он не знает, что может общаться с любым аспектом самого себя. И поэтому он не станет тратить на это время. Но мы можем начать развивать осознание себя с помощью медитации, которая позволяет общаться с собственным телесным проявлением.
Для выполнения этой медитации вам нужно сесть, закрыть глаза и начать наблюдать за своим дыханием. Вы почувствуете, что ваш ум беспокойно скачет вокруг. В этом нет ничего плохого. Вы можете просто позволить своему уму делать это. Когда вы почувствуете, что немного успокоились, выберите аспект вашего воплощения, с которым вы хотите войти в контакт. Это может быть болезнь, которую вы испытываете, например, рассеянный склероз, акне, аллергия или рак. Или вы можете соединиться с частью своего тела, например, с коленом, сердцем, печенью или костями. Или вы можете подключиться к какому-то чувству/эмоции, например, к сдавливающему ощущению в груди, жжению щек или гневу в животе.
Выбрав этот аспект себя, подключитесь к нему, как будто он хочет вам что-то сказать. Например, если у вас рак, закройте глаза и начните чувствовать рак.
На что он похож на ощупь? Если бы он был похож на что-то, на что бы он был похож? Если бы у него был звук, на что бы он был похож?
Затем представьте, что у него есть собственный голос, и мысленно задайте ему вопросы. Можно задавать любые вопросы, какие только придут вам в голову. Например:
Почему ты здесь? Что ты хочешь, чтобы я изменил? Как ты пытаешься мне помочь?
Вопросы, которые вы можете задать, не имеют границ. Позвольте вашей интуиции естественно вести вас через это исследование. Что вы хотите узнать об этой части себя?
Если у вас есть какой-то аспект себя, который вы действительно хотите понять, не бойтесь привлечь других людей, чтобы придумать вопросы для исследования этого аспекта себя. А затем задайте эти вопросы во время медитации.
Сделайте это интерактивной медитацией. Вы развиваете близость с этим аспектом себя. Близость, которая заключается в том, чтобы видеть его, чувствовать, слушать и понимать его. Естественным следствием этого может быть то, что вы захотите просто присутствовать с этим аспектом или почувствуете необходимость ответить ему.
Например, если вы общаетесь со своим сердцем, и оно говорит, что ему холодно, потому что у него нет друзей. Вы можете почувствовать побуждение визуализировать окружение своего сердца теплой энергией и сказать ему, что вы обещаете прекратить изолировать его от других людей.
Позвольте этой медитации продолжаться столько времени, сколько вам потребуется для того, чтобы ощутить чувство завершенности процесса. Затем позвольте себе медленно вернуться в пространство, в котором вы находитесь. И убедитесь, что ваши действия с этого момента соответствуют потребностям этого аспекта вас. Далее вам остается лишь жить в соответствии с тем осознанием, которое вы получили.
#медитация #самопознание #саморазвитие #гармония с собой #эзотерика #здоровье #ментальное здоровье #психология #психическое здоровье #исцеление
