На днях я посмотрела крутое интервью одной известной женщины-психолога (Марины Мелии), которая озвучила настолько ценные и актуальные для меня мысли, что я просто обязана поделиться ими с вами в блоге.
Психология – странный предмет. Вроде все ясно/понятно, а на деле применить – как бы нет. Ну а написанное на «бумаге» усваивается мозгом куда лучше, чем просто вскользь услышанное. Вот, что мне очень понравилось, и с чем я точно собираюсь работать:
1. Никогда нельзя стесняться своего возраста.
Им нужно гордиться, им можно удивлять, его стоит принимать и любить, как неизбежный биологический факт. С возрастом мы неизменно что-то теряем, но также – всегда приобретаем много нового, мудрого, интересного и полезного. Люди, панически боящиеся старения, пенсии, возраста и физического увядания, приуменьшают цифры, или старательно скрывают "страшную" дату, потому что им трудно смириться и принять себя здесь и сейчас.
- Отчасти это можно считать трусостью, которая вредит лишь самому человеку и его внутреннему состоянию.
2. Чтобы достичь постоянного счастья и гармонии (не сиюминутного и редкого) – нужно направлять львиную часть сил и энергии вовне.
Не вовнутрь. Чем сильнее и старательнее мы питаем собственное эго, сосредотачиваюсь на красоте мышц, похудении, избавлении от седины/морщин и погоне за недостижимым идеалом, тем несчастнее будем ощущать себя в будущем. Люди, которые больше отдают, чувствуют себя счастливее и полноценнее тех, кто целиком и полностью углублен в свое физическое тело. А оно, как мы знаем, и смотрим первый пункт, имеет обыкновение стареть. Это неизбежный момент.
Иными словами, мы должны заниматься спортом не ради спорта и фанатичной зацикленности на тренировках, углеводных окнах, слишком маленьком квадрицепсе и пропущенном завтраке. Питаться для того, чтобы жить, наслаждаться, творить и созидать, вдохновлять окружающих, а не ради строго пятиразового питания, ощущения горького стыда за съеденный тортик и регулярные голодовки. Мера. Это самое подходящее слово, применимое совершенно ко всем сферам нашего существования.
- Нам стоит выйти за рамки внутреннего эго и расширить сознание за пределами физического тела. Тогда жизнь покажется нам в разы ярче, многограннее, богаче и насыщеннее впечатлениями и смыслом.
3. Счастья невозможно дождаться.
Оно не зависит от возраста, пола, рода занятости, цвета глаз и цифры на весах. Его нельзя ожидать, сидя дома сложа руки. Мы можем и обязаны окружать себя радостью и приятными вещами каждый день. Осознанно и намерено.
Позитивных моментов за день должно быть обязательно больше, чем негатива. Но не потому что так сошлись звезды, предсказал Нострадамус и наколдовала Ванга. А лишь от того, что мы сами для себя решили быть счастливыми. Что приносит вам радость? Удовлетворение? Кайф? Вот это и стоит делать чаще в своей повседневности, выстраивая личную радостную жизнь, не зависящую от погоды, обстоятельств и прочих внешних факторов.
…продолжение следует.