На повестке: достижение результата, здоровье, вечная молодость, похудение.
Не получилось, что делать?
Последнее время прямо бум стройности и вечной молодости. Во всем виновата пропаганда социальных сетей, журналов, ТВ, стремящимися заработать на болях других людей.
Знаете, почему не люблю марафоны стройности?
Первоначальная постановка цели уже неверна, похудение – от слова «худо», в одном слове заложен весь смысл. Изначально неправильно выбранная цель, проигрышный результат. Стремясь похудеть, человек загоняете себя в жесткие рамки. Находится в постоянном напряжении.
Не достигая результата, появляются последствия: злость на себя, других людей, депрессия, плавно перетекающая в ненависть. Следующий этап - заниженная самооценка, непринятие себя как личности. Появляется много разных психологических проблем, одному справиться с ними довольно сложно. Иногда все заканчивается суицидом, часто не удачным, последствия такого поступка бывают очень печальными.
С профессиональной точки зрения марафон – худшее, что можно придумать. Взять и «загрести» всех людей под одну «гребенку». Одному помогло, десять пострадали. После таких чудо тренингов, с яркими, завлекающими заголовками, обещающих быстрое похудение. Мне и моим коллегам приходиться исправлять последствия, нанесенные организму, телу, психике. Иногда такие последствия бывают не поправимы.
А если поверить недоблогерам - блогерами назвать, язык не поворачивается, без какого-либо образования, страшно представить последствия.
Не понимаю, как люди толпами, за свои кровные, гробят себе здоровье. Ладно, сейчас о другом.
Очень понравилась фраза, сказанная главной героиней фильма «Я худею»:
- Если хочешь похудеть, худей не к лету, а для себя!
Золотые слова, которые должен уяснить каждый, вникнуть, понять.
Главный принцип фразы не похудение, смысл – делать для себя.
Отличие правильной цели, от неправильной?
Постановка цели – то, с чего должен начинаться путь достижения желаемого, будь то покупка автомобиля, решение личных проблем, укрепление здоровья или любых других.
Неправильно поставленная цель отдаляет от результата, правильная ускоряет процесс достижения.
Самое интересное, верно выбранная дорога всегда кажется длиннее. Наше желание получить здесь и сейчас, заставляет сделать выбор в пользу короткого пути. Такое действие всегда оказывается проигрышным вариантом, ведущим к разочарованию.
Лишний вес, от куда он?
Причины разные, начиная с психологического аспекта, заканчивая банальным неправильным питанием. Самое главное, это всегда связано со здоровьем.
Здоровье с точки зрения профессионала.
Здоровье – многогранная тема. Она не заключается только в еде. Помимо здорового питания, сюда входит: адекватная физическая нагрузка, сбалансированный режим сна - отдыха. Душевное состояние. Полноценное, комфортное ощущение себя в социуме. Наличие триггерных точек тоже может нарушить тонкий баланс. Энергетический аспект, важная составляющая качества жизни. Давно известный факт, первые действия начинаются на энергетическом уровне, плавно перетекая к физическому. Важно предотвратить проблему, подстелить соломки, чем разбирать последствия.
Зацикливаясь на одном, результат получите, но все остальные сферы «провиснут».
Представьте, вы любите, холите, лелеете правую руку. Делаете ей массаж, мажете разными маслами. Очищаете, гладите, любите. Рука красивая, холеная, молодая. Про остальное тело забыли.
Как думаете, остальные части тела будут выглядеть как правая рука? Сомнительно.
Со здоровьем также. Зацикливаясь на питании, результат будет как в примере. Питанием нельзя вернуть душевное равновесие, справиться с одиночеством, нормализовать сон, вернуть молодость, упругое тело.
Как вернуть молодость?
Молодость нельзя вернуть, можно притормозить старость. Последнее время модно направление фейс фитнес, массаж лица. На данный момент я изучаю, тестирую эти методики. После полгода интенсивной учебы и личной практики смело заявляю – правильно выполненные, систематические техники работают только комплексно.
Нельзя иметь молодое лицо с кривой спиной, нужно работать с телом. Не будет здоровой, молодой кожи, без налаживания питания. Отеки останутся, если не наладить циркуляцию лимфы. Работать нужно комплексно, постепенно, долго.
Звучит сложно, пугающе. Возникает закономерный вопрос, где взять время? Все просто, главное знать, с чего начать действовать. Постановка цели наше все!
Действия зависят от поставленной цели. Для осуществления небольшого желания иногда достаточно спать на час больше. Глобальные цели, требуют глобальных перемен. Такие цели ставят люди мысленно готовые к ним. Каждый человек индивидуален, имеет свой путь. Даже похожие цели, достигаются разными путями.
Я всегда придерживалась мнения – действовать нужно маленькими шашками, постепенно. Благодаря мини действиям результат будет максимальный. С минимумом затрат, плавно впишется в ваш образ жизни.
Постановка цели, действия для достижения желаемого, возможные проблемы, пути решения. Эти и многие другие вопросы разбираем на индивидуальных консультациях. Стоит только захотеть! Запись на консультацию Таплинк.