Нужно ли как-то готовиться к беременности? Сегодня наш эксперт ответит на этот важный вопрос.
"Для многих женщин полны загадок изменения, связанные с беременностью и родами, поэтому часто возникают страхи и напряжение. Важный шаг к обезболиванию родов – правильная подготовка к ним.
Теоретическую информацию по нужной теме изучить не сложно, но в разных источниках она бывает противоречива. Практические навыки получить самостоятельно еще сложнее. Поэтому для подготовки будущих матерей организованы курсы и школы, где акушеры и педиатры, психологи и фитнес-тренеры помогают справиться с дискомфортом и страхами, научиться правильному поведению и самоконтролю в процессе родов и ожидать приближение родов с радостью, а не с ужасом. Каждая женщина может выбрать подходящий для себя вариант:
✅Курсы при женских консультациях – это общедоступный, бесплатный вариант недалеко от дома, где дается тот минимум, который необходимо знать всем беременным женщинам.
✅Платные школы при частных медицинских клиниках и других учреждениях отличаются сочетанием теории с дополнительными практическими занятиями. Программа хороших курсов охватывает период беременности и родов, основы ухода за новорожденным, правила грудного вскармливания. Практические занятия включают гимнастику, укрепляющую мышцы таза и промежности, тренировки в бассейне, обучение правилам дыхания в разные периоды родов. Женщины на практике изучают технику прикладывания младенца к груди и многие элементы ухода за ним.
✅Онлайн курсы и марафоны беременности набирают особую популярность. Разносторонние занятия по течению беременности и родов, уходу за новорожденным и технике кормления идут в удобном формате видео- и аудио-уроков, информация предоставляется также в виде статей и чек-листов. Команды специалистов проводит вебинары с ответами на вопросы, после которых даются задания для самостоятельной проработки. Обычно имеется группа в соцсети, где участники курса общаются между собой и обсуждают материалы курса с экспертами.
Врачи подтверждают, что подготовленные беременные лучше понимают инструкции акушерок и врачей, что заметно облегчает процесс родов".
А вы проходили какие-либо курсы перед родами? Расскажите о своем опыте в комментариях, он будет полезен другим будущим мамам!
Читайте также:
- Лекарства во время беременности: что можно?
#подготовка к родам #беременность