Конфликт — это столкновение двух противоположных мнений... так вкратце его можно описать в общих чертах и более поверхностно.
Но если посмотреть глубже, то конфликт это в первую очередь способ высвободить свой накопившийся гнев (негативные эмоции).
Люди с подавленными эмоциями чаще всего попадают в конфликтные ситуации, потому что накопленный внутри хаос нужно куда-то девать и когда чаша уже переполнилась, человек не осознанно сам создает ситуацию (притягивает её), в которой может выплеснуть накопившееся.
Не стоит подавлять свои эмоции или контролировать их дабы избежать конфликта. В конфликте мы получаем эмоциональную разрядку, и, если не позволить себе получить эту разрядку, произойдет внутренний “взрыв”, который можно причинить сильный вред, как на психическом, так на физическом уровне. Ярость, гнев, обида - всему этому просто необходимо давать выход, но только экологичным способом, без претензий и обвинений.
Конфликты часто происходят от беспомощности, человек не может адекватно выразить то, что он чувствует. То есть, когда возникает неприятная ситуация человек не может сказать сразу, находясь в моменте “мне не нравится... мне неприятно такое обращение или поведение по отношению ко мне...” - нужно говорить о своих чувства, о себе. А на деле люди долгое время копят в себе негатив, и когда приходит предел переходят к претензиям, обвинениям, упрека, к форме “ты виноват” - другими словами, ищут виноватых в свои болезненных чувствах.
Чтобы не возникали конфликты в отношениях не накапливайте, не подавляйте и не пытайтесь контролировать эмоции, а сразу давайте выход, и лучший способ — это сразу об этом говорить... не нужно держать в себе, в страхе, что кого-то обидите или разозлите, наше здоровье важнее и, если что-то не нравится об этом стоит сказать сразу. Таким образом мы сохраняем свою самооценку, свою уверенность в себе и своих действиях.
Осознавая сразу свои эмоции, свое состояние, говоря об этом прямо здесь и сейчас не возникает гнева, обиды и тогда нечего накапливать (подавлять), и это уже так называемый контролируемый конфликт... осознавая себя и свои эмоции не возникает негативной, неконтролируемой формы конфликта, в которых вы просто “взрываетесь”.
Все дело в нашей осознанности и в том насколько мы хорошо понимаем себя, свои чувства и эмоции. Наши подавленные эмоции тянутся из прошлого, потому что человек продолжает жить прошлым, а не настоящим. Прекращая думать о, прошло, уходят и болезненные эмоции. Живя настоящим, уже ни одна из ситуаций, соприкасающихся с прошлым, вызывавшая раздражение не сможет вас зацепить и втянуть в деструктивный конфликт.
Не стоит бояться и избегать конфликтов, ведь во всем что с нами происходит есть польза для нашего развития.
Берегите себя!
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
#психология #саморазвитие #любовь #эмоция #семейные отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность