Учёные выяснили, что грусть является самой долгой из всех эмоций, она длится в 240 раз больше, чем другие эмоции, например, такие, как раздражение, скука, стыд, удивление.
Есть эмоции, которые похожи друг на друга, но их продолжительность бывает разной. Так, чувство вины длится намного дольше стыда, а тревога длится дольше, чем страх. Эмоции, требующие большего размышления, длятся дольше всего. Самой же короткой эмоцией, как говорят учёные, является скука. Поэтому время тянется так долго, когда нам скучно.
Психологи считают, что грустить – это нормально. Иногда надо побыть в одиночестве и предаться печали. Это даёт возможность переосмыслить какие-то моменты в своей жизни, чтобы двигаться дальше. Главное – не зацикливаться на этом, иначе можно впасть в депрессию.
Мы в нашем сообществе решили провести блиц-опрос, чтобы выяснить, как люди относятся к этому состоянию, и, главное, что надо делать, чтобы выйти из него. Наверное, никого не удивить тем, что гендерные различия здесь очень явно заметны. Грустить – привилегия женщин, как отметили многие участники. Мужчинам как бы не к лицу «впадать в меланхолию», да и «некогда этой ерундой заниматься», отметил один участник.
Многие уверены, что надо бороться с этой эмоцией всеми способами. Они олицетворяют это состояние с болезнью, и считают, что грусть – негативная эмоция. Если кто-то из подруг или друзей грустит, они начинают выводить его буквально насильно из такого состояния, несмотря на сопротивление: тормошат, веселят, пытаются вовлечь в какую-нибудь деятельность.
А вот надо ли самому «грустящему» это? Оказывается, не надо, как считают специалисты. Нужно позволить себе погрустить, и лучше сделать это в одиночестве. Кому-то хочется послушать соответствующую музыку, даже поплакать. Как тут не вспомнить трагикомический эпизод из фильма «Любовь и голуби», где Раиса Захаровна слушала «Элегию» Массне, пребывая в грусти.
Многие грустят под Шопена, Баха, Грига. А вот Моцарт помогает переключиться на другую волну: его музыка обладает антистрессовым эффектом.
Некоторые участники отметили сезонность этого состояния, которое усиливается осенью, что неудивительно, ведь это период увядания. И вновь – музыкальные ассоциации: Мишель Легран с его знаменитой «Осенней грустью».
Женщины даже любят так погрустить, под музыку вспоминая свою ушедшую любовь. И пусть печаль будет светла… Оказывается, мужчинам тоже свойственна грусть, но они тщательно скрывают это. И напрасно!
Если хочется, чтобы грусть ушла, надо идти «в люди». Ничто так не лечит от грусти, как занятия спортом, весёлые компании, танцы. А есть ли люди, которые вообще никогда не грустят? Оказывается, есть. Это одержимые каким-либо делом, целенаправленно идущие к своей цели. Им некогда грустить. А мы говорим, как Франсуаза Саган в своём романе: «Здравствуй, грусть!».
Если вам была интересна публикация, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!