Этот текст для тех, кому завтра или скоро сдавать экзамен/ЕГЭ/ОГЭ. Кто волнуется и переживает, кто боится или наоборот уверен в своих силах.
Я знаю как это по себе. Когда не можешь уснуть от волнения, но нужно себя пересилить, завтра волнительный день. Знаю, вряд ли такое получится, но ученые советуют лечь спать до полуночи, чтобы лучше мыслить на следующий день. Перед сном лучше прочитай еще раз все сложные моменты. Потому что когда мы спим, наш мозг переносит информацию в долговременную память и закрепляет все, что важно.
Помни, что весь год/месяц/неделя/последний день), который ты хоть как-то готовился были не зря) Они тебе пригодятся. Составь на листке или в голове карту знаний. Решай как можно больше заданий особенно по той теме, что трудно дается. Повтори теорию или правила. А лучше запиши или зарисуй. Так точно лучше поймешь и запомнишь сложный материал. Кстати, если сложно запомнить, обратись к рифме или ассоциациям. Даже самая несуразная, бессмысленная, понятная только тебе рифма запомнится в разы быстрее и легче. Чем больше сделаешь усилий на сложную тему до экзамена, тем легче будет на самом экзамене.
Еще пиши шпаргалки, но не используй их на экзамене. Такой совет я получила от преподавателя. Когда мы пишем шпаргалки, мы повторяем материал и чувствуем себя увереннее. Использовать ли их? Я бы не стала рисковать экзаменом ради пару баллов.
Утром перед экзаменом важно хорошо покушать. На голодный желудок мозг плохо работает. Тем более на экзамене мозгу требуется много энергии, её нужно откуда-то брать. С собой не забудь взять воду и шоколадку, проверь все документы. Если волнение перед экзаменом так и не проходит, помогает физическая нагрузка. Бег и прыжки, порадуют мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие и мотивацию.
Даже не думай о том, что будет, если ты не сдашь. Ты в любом случае сдашь. Все кругом нацелены на это, даже проверяющие и учителя. Родители волнуются не меньше твоего, а скорее даже еще больше)) Собери свое волнение в кулак. Ты сильный, ты умный. Ты знаешь, какого характера задания тебя ждут, это не секрет. Ты знаешь, где можешь ошибиться. Решай сначала легкие задания, где уверен в ответе, потом более сложные. Но все равно не торопись и читай все задания внимательно. Сосредоточься на тексте. Удача будет сидеть рядом с тобой и подсказывать. Ещё может помочь интуиция и логика.
Пожалуйста, не забывай себя хвалить. Когда все кругом нагнетают, легко уйти в самобичевание. Но ни к чему хорошему это не приведет. Можно записывать или мысленно акцентировать на том, что хорошего произошло за день. К примеру: решил задачу, написал сочинение, запомнил правило, повторил материал. Все усилия, которые ты прилагаешь для сдачи экзамена, будут полезны.
Помни, на одном лишь экзамене жизнь не заканчивается. Это не конец света. У тебя получится преодолеть все трудности и преграды. Иди к своей мечте любым путем. Ставь и достигай целей. Только ты знаешь и решаешь, как тебе жить эту жизнь. У тебя все получится:)
❤️Если эта статья была полезной, ставь лайк и подписывайся. Так ты поможешь развиться этому блогу.
Спасибо✨
#экзамен #егэ #огЭ #русский язык #поддержка #все получится