Соцсети стали частью нашей жизни. Мы часами проводим перед экранами, имеем множество аккаунтов, ведем активную виртуальную жизнь. Однако такой образ жизни может навредить нашему ментальному здоровью.
От соцсетей может развиться самая настоящая зависимость. Если этого вам недостаточно, то вот еще 5 причин, чтобы отказаться от соцсетей.
5 причин отказаться от соцсетей
1. Падение качества жизни
Соцсети стали превосходной площадкой для бесконечного сравнения себя с другими. А учитывая тот факт, что все стремятся демонстрировать только позитивную и красивую сторону своей жизни, у нас развиваются комплексы.
Кажется, что все уже успешные, спортивные, здоровые и счастливые. Все, кроме вас. Но это не так. Ограничьте просмотр контента, который не приносит пользы, а только триггерит вас на сравнения.
2. Отсутствие приватности
Вся информация о вас есть в интернете. И вы сами ею охотно делитесь. Поэтому вам названивают боты, поэтому рекламщики знают ваши предпочтения. Вы становитесь книгой, которую читают знающие люди. Не оставляйте никаких персональных данных о себе в своих соцсетях.
3. Снижение свободного времени
Как часто вы берете телефон в свободную минутку, а потом начинаете жаловаться, что ни на что не хватает времени? Если вы уберете телефон, то убедитесь, как много времени у вас на выполнение обязанностей.
Кроме того, лучше потратить свободную минутку на отдых или любимое дело, чем на пролистывание ленты. Так вы получите качественный отдых, а не его иллюзию.
4. Исчезновение чувства момента
Когда мы находимся в красивом месте или видим что-то необычное, то сразу же тянемся к телефону, чтобы запечатлеть. Мы не упускаем момент здесь и сейчас, стремясь его запечатлеть на будущее. Начните быть частью этого момента, проникнитесь им, насладитесь.
5. Повышение трат
Соцсети уже давно не просто площадка для общения. Это инструмент маркетологов, которые мотивируют вас покупать то, что вам не особо нужно. Сами соцсети бесплатны, потому что вам показывают рекламу. Именно через нее вы покупаете вещи. Вот и получается, что соцсети вовсе не бесплатны для многих из нас.
Я не призывают полностью отказаться от соцсетей. Но важно подходить к ним более критично. Стремитесь проживать свою реальную жизнь, а не думать о том, как этот момент будет смотреться в соцсети.