Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала!
Ещё в апреле я ставила себе цель - похудеть до 1 июня 2022 года до веса 70 кг.
Ну не смогла я...
Но я не расстраиваюсь. Похудею до 70 кг чуточку позже. Главное, вес идёт на уменьшение. Пусть и не так быстро, как мне того уже отелось бы... Но я уже хорошо похудела, по сравнению с началом моей диеты. Уже смело влезаю в до-беременную одежду. Некоторая из этой одежды на мне свободно надета, а не в обтяжку.
Сегодня, в четверг утром, встала на весы. Они показали 71,6 кг. Это на 300 гр меньше, чем было в воскресенье.
Вот мой рацион за вчерашний день :
Завтрак
Съела 2 ПП пирожка...
и 2 куска слабосоленой горбуши
Обед
Сделала салат из овощей (огурцы, помидоры, редис, лук репчатый, салат листовой). Ела со сметаной и хлебом.
Салатом я мало наедаюсь, поэтому через полчаса съела 15 гр отрубей.
Вместо полдника доела запеченую в духовке индейку.
Ужин
Сварила куриный суп. Но попался мне новый рецепт. Решила его попробовать. Вместо вермишели сделала творожные клёцки. Мягкий творог в баночках у нас возле дома не продают. Поэтому взяла обычный в пачке. Добавила пару яиц и цельнозерновой муки.
Накатала шарики и покидала в кипящий суп. Поначалу вкус показался странный. А потом распробовала, очень понравилось. Даже маленький ребёнок, 10 месяцев, улетает с удовольствием!
Ну и перед сном выпила 100 гр кефира.
В детском саду с сегодняшнего дня начался ремонт. Я проявила инициативу и решила помочь. Взяла на работе, на стройке, материалы и инструменты.
Начинать всегда страшно. Но, глаза боятся, а руки делают. Начала отбивать то, что отваливалось.
Обработала грунтовкой, загипсовала. Пусть сохнет. Завтра приеду и зашпаклюю.
Плитку отбить не получилось. Сидит намертво. Возьму дома зубило и завтра ещё раз попробую.
Поэтому всю следующую неделю буду занята ремонтом.
До скорой встречи!