Конечно, мы все мечтаем сохранить до преклонного возраста стройную талию и не набрать ни единого лишнего килограмма. Но удается это лишь единицам! Как правило, даже здоровые люди, при условии, что ведут правильный образ жизни, набирают примерно 10 кг веса в отрезок времени между 25 и 65 годами. Считается, что такая прибавка не влечет проблем со здоровьем. Ну я-то чувствую по другому.
Как только начались гормональная перестройка вес сразу же полез вверх. И первым делом я побежала к доктору именно с этим вопросом, как его остановить? Доктор рассказывала про то и сё, меня интересовало только одно, как справиться с весом?! Ответ был один - ЗГТ 🙄 Не вариант!
В чем же причина? Почему? Я не хочу!
Метаболизм! После 30 лет нашему организму уже не нужно столько еды для поддержания энергии, потому что основные функции организма с возрастом работают медленнее! Значит нужно меньше есть 🙄
В молодости обмен веществ настроен на подвижный образ жизни, поэтому все, что не съешь, всё в топку и на пользу. С возрастом жизнь уже не такая насыщенная и яркая, а иногда единственные увлечения – это вкусная еда, просмотр телепередач и общение в интернете. Зато остается привычка есть также регулярно и в тех же объемах. В результате, лишний вес налицо. На талию))
Стресс, это не просто слова - это адреналин, который заставляет организм вырабатывать инсулин, который вырабатывает жир!
А ещё мало спишь и заедаешь все проблемы сладким! У меня так🤷♀️
Но главная психологическая причина набора веса - это нелюбовь к себе! Наша маленькая девочка так боится этого мира и людей в нем, которые ее обижают и критикуют, что она прячется за пышными формами: не подходи, задавлю! И с эти уже сложнее справляться, если не вовремя не обратить на себя внимание. Ресурс любви к себе, своим желаниям и хотелкам даёт стопроцентный результат. Я люблю себя и несу ответственность за свою жизнь! Ваши близкие не получат от вас ничего хорошего, если ваша душа отодвинута на второй план. Наша жизнь нам дана для того, чтобы реализовать себя, как личность!
Поставив себя на первое место, легко решаются все вопросы и со здоровьем, и с семьей, и с весом. Но метаболизм🙄, он нас не слушает, с возрастом падает, значит количество еды необходимо уменьшать!
Какое счастье, что я нашла Смарт еду! Это сбалансированное питание, со всеми витаминами и микроэлементами, с полноценным насыщением и вкусно!!! Хотите сбросить вес или просто вкусно и полезно перекусить, либо хотите разнообразить обычный рацион полезными биологически активных пищевых добавками - ED Smart 3.0, третье поколение сбалансированного питания ED Smart.
Нашу обычную еду мы никогда не сможем наполнить всем необходимым для здоровья. А здесь вкуснейшее смузи с антиоксидантами — для защиты клеток и замедления процессов старения. Волокна и ферменты — для улучшения пищеварения. Антистресс-компоненты — для защиты от стресса во время похудения.
Быстрые и медленные углеводы — для восполнения энергии и длительного ощущения сытости.
Сложные жиры — для восстановления нервной системы, улучшения памяти, красоты кожи, волос и ногтей.
Я в восторге))) Главное готовить не нужно))) Я люблю себя, люблю своё тельце и желаю для себя всего самого лучшего! Чего и вам желаю!
Если хотите узнать, как я ем все подряд и при этом стройнею, вам сюда:
https://www.nlstar.com/ref/tL6Rux/
А здесь видео, как я постройнела на 5 кг, добавляя в рацион Смарт питание:
На днях иду на марафон стройности, всего 7 дней, которые вырабатывают новые вкусовые привычки! Вопросы, пишите!
Всех обнимаю. Ваша Ксения!
#стройность #возраста нет #мотивация #любовь к себе #женщина #женщина после 50 #самодостаточность #возраст не помеха