- Проблемы с голосом не всегда связаны с простудой, хотя они могут явиться следствием обострившегося ларингита или фарингита. Поэтому лечить потерю голоса при помощи прогревания и паровых ванночек не только не нужно, но и опасно, так как можно нанести вред связкам. Не полезен и один из самых распространенных советов о том, что при потере голоса нужно переходить на шепот, так как он сильнее задействует связки, что может усугубить проблему.
В идеале, если у вас сел голос, безусловно, необходимо обратиться ко врачу, чтобы он назначил необходимое лечение. Не лишним будет на пару дней взять паузу – посидеть дома или просто ни с кем не разговаривать, чтобы поберечь связки. Профессиональные артисты, педагоги и все те, чья деятельность непосредственно связана с регулярными выступлениями на публике и перед слушателями, в случае, когда у них возникают проблемы с голосом, в первую очередь обращаются не к лору, а к фониатру – специалисту, который занимается лечением патологий голоса.
Как восстанавливают голос артисты:
· Инжир с молоком. Очищаем свежие плоды (на стакан молока достаточно 2-х инжиров) от внешней оболочки, извлекаем мякоть, добавляем ее в подогретое молоко, тщательно перемешиваем и оставляем подогреваться дальше. При этом доводить смесь до кипения не нужно. Принимать инжир с молоком необходимо в теплом виде не менее 3-х раз в день.
· Ингаляции физраствором (минеральной водой). Если с потерей голоса вы сталкиваетесь часто, например, страдаете от хронического фарингита или ларингита, можно приобрести в аптеке специальный прибор для ингаляций – небулайзер. Проведение ингаляций способствуют восстановлению голоса и даже помогает избавиться от кашля.
· Рецепт Шаляпина. Взбейте два яичных белка с 2-мя чайными ложками сахара, добавьте в смесь 50гр коньяка. Этот коктейль необходимо принимать перед сном в теплом виде, запивая глотком воды. Как правило, к утру голос восстанавливается.
· Подогретое пиво. Не очень приятный, но работающий рецепт восстановления голоса, к которому прибегают в том числе профессиональные артисты и музыканты. Подогретое пиво лучше выпить непосредственно перед сном, уже в кровати, чтобы была возможность укрыться теплым одеялом. Говорят, что после этого голос восстанавливается очень быстро, на себе, правда, этот рецепт не проверял.
Помимо «скорой помощи» существуют также некоторые ограничения в питании и образе жизни, которых стоит придерживаться, если у вас болит горло или возникли проблемы с голосом. В первую очередь, необходимо отказаться от острой и пряной пищи, которая может дополнительно раздражать горло. Не стоит есть слишком горячую или, наоборот, холодную пищу. Необходимо отказаться от сухариков, орешков и всего того, что может так или иначе поцарапать и без того воспаленное горло. Нужно много пить, желательно теплых напитков. В качестве профилактики могу посоветовать дыхательные гимнастики по методу Стрельниковой – к ней прибегают практически все артисты, или освоить полное йогическое дыхание.