Вкуснейшая и полезная ягода — клубника является низкокалорийным продуктом, который содержит множество витаминов и микроэлементов: В, Е, А, С, железо, фолиевую и аскорбиновую кислоты, марганец. Все витамины и микроэлементы положительно влияют на здоровье, участвуя в обменных процессах.
Марганец, содержащийся в ягоде способствует работе ферментов, участвуя в синтезе серотонина — «гормона счастья». Таким образом, употребление клубники поднимает настроение.
Пищевые волокна оказывают позитивное влияние на пищеварительный тракт.
Употребление клубники показано людям, страдающим сахарным диабетом. Помимо этого, вещества, содержащиеся в кисло-сладкой ягоде, снижают риск этого заболевания.
Проведенные исследования показали, что клубничные микроэлементы замедляют развитие раковых клеток и препятствуют воспалительным процессам.
Благодаря содержанию в клубнике большого количества витамина С, ее можно употреблять во время простудных заболеваний и в качестве профилактического средства.
Сладкая ягода способствует укреплению костной ткани, благодаря содержанию марганцу.
Употребляйте клубнику в свежем виде, а также в виде варенья, джема или конфитюра и будьте здоровы!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал — в этом мире много интересного!!!