Сейчас я расскажу, почему важно любить свое тело.
У тела есть не только разум. У тела есть память.
⠀
Да-да, это и про психосоматику тоже. Любой наш негативный опыт запечатывается в теле. Седые волосы, боль в спине, больные суставы, зрение… Все это результат пережитых когда-то стрессов и травм.
⠀
Когда вспоминаются переживания, ярче всего их вспоминает тело. Может забиться сердце, участиться дыхание, выделяется пот, появляются жесты. Тело помнит наши состояния.
Тело отражает наш опыт любви к себе. Это удивительно, но «хочешь изменить себя – измени свое тело»!
⠀
Кризис – уникальная возможность переосмыслить свои отношения с собственным телом.
Задание: Отложите все ваши дела. Сядьте на стул ровно, не облокачиваясь на спинку. Ощутите большой палец правой руки, локоть левой, позвоночник, ощутите, как бьется сердце. Прислушайтесь к телу. Где оно болит? Отправьте в то место всю свою благодарность и любовь! Спросите, как оно хочет, чтобы вы позаботились о нем…⠀
В комментариях напишите, что вы почувствовали. Ставьте лайку, если понравилось! Делитесь с теми, кто вам не безразличен.
⠀
#мотивация на успех #развитие #Алексей платонов
