Неуверенность в себе очень распространена в наше время. Понятно, что человек может быть не уверен в себе, испытывать страх в определенных ситуациях. И это нормально.
Но, если человек испытывает этот страх постоянно, это значит, что у него занижена самооценка. Психологи утверждают, что корни этой проблемы хранятся глубоко в детстве. У детей, которые всецело чувствуют любовь и заботу, как правило, постоянной неуверенности быть не может.
Что же это за понятие «неуверенность»? Как с ней бороться? В этом вопросе вам поможет данная статья.
Неуверенность – это, прежде всего, страх показать себя настоящего. Человеку проще надевать маски, принимать социальные роли, невыгодные ему, лишь бы не показывать свою настоящую натуру. Из-за неуверенности человек все чаще наносит урон своей жизни, работе, отношениям.
Существует множество методик и способов борьбы с неуверенностью. Вашему вниманию предлагаются самые эффективные.
- Только свои мечты. Много родителей проецируют свои несбывшиеся мечты, в том числе и о будущей профессии на своих детей. Боясь ослушаться родителей дети принимают их мечты за свои. Так нельзя! Ваша мечта – это то, что хотите именно вы. Помните об этом.
- Без поддержки никак. Вам обязательно нужен человек, который в трудной ситуации, вместо упреков, вас поддержит и подскажет.
- Не бойтесь брать ответственность. Начните с мелких проблем и вопросов. Например, вам нужно разобраться с коммунальными счетами. Вы отказываетесь под предлогом того, что все время это делает муж и у вас не получится это сделать. А вы попробуйте. Пусть сначала с подсказками мужа. Зато представьте свое удовольствие после выполненного дела.
- Не бойтесь ошибиться. Каждый в жизни совершил хоть одну ошибку. Не стоит этого бояться. Лучше делать и совершать ошибки, чем вообще ничего не делать. Постепенно, по одному шагу приближайтесь к своей цели.
- С достоинством принимайте благодарность и похвалу. Если вас благодарят за хорошо проделанную работу, не стоит говорить «Мне несложно было». Достаточно сказать «Спасибо».
- Полюбите себя. Человек с рождения идеальный. Жаль, что мы подчиняемся так называемым стандартам красоты, которые видим по телевизору. Не стоит подгонять себя под чужие шаблоны. Полюбите себя такой, какая вы есть. Если же какие-то параметры вам ну очень уж не нравятся, то это можно легко исправить с помощью спортзала, услуг стилиста, косметолога, визажиста.
- Занимайтесь саморазвитием. Выделяйте в день час-два для развития новых качеств и навыков. Читайте книги, посещайте всевозможные тренинги, занятия, курсы, как по развитию вашей профессиональной деятельности, так и по вашим увлечениям.
Если вы будете часто повторять, что не сможете это сделать, то запрограммируете свой мозг на постоянные неудачи. Пробуйте, не бойтесь. Удача любит настойчивых!
Заключение
Хотите, чтобы советы были действенными? Перестаньте сомневаться и начните работать над собой. Постепенно, по маленькому шагу к достижению новых высот.
Если ежедневно делать что-то новое для себя, открывать новые знания, то вполне можно избавиться от своей неуверенности и радоваться жизни.