Странное существо - Человек. Почему? Ну как же не странное, если большинство из нас не удовлетворены своей жизнью, но менять ничего не хотим. Если хотим, что-либо изменить, то хорошо чтобы это сделал за нас кто-нибудь другой. А если всё же решились что-то делать сами, то непременно хотим чёткую и подробную инструкцию - как и что делать, чтобы измениться.
Раз так, то вот я и подумал написать подробную инструкцию как начать менять свою жизнь. На самом деле это не так сложно как представляют другие эзотерики и супер Гуру, налево и направо бросаясь заумными словами типа Трансферинг, Трекинг сознания, Создания и Сущности и т.д. и т.п. Я думаю что поступая так, они больше наводят тумана в головах людей, нежели хотят учить своим знаниям. Бросаясь крутыми магическими словами, показывают, тем самым, какие они ващще-крутые Маги. Трепещите!
Смех да и только. Чтобы изменить свою жизнь или какие-то моменты в жизни нужно менять себя. Воин не бросается на врагов, мешающих ему жить. Воин не борется с ветряными мельницами. Воин выслеживает свои собственные слабости и борется с ними. Получается, не надо бороться с обстоятельствами или другими людьми. Начинать нужно с себя. Это гораздо проще и доступнее. Тут, по крайней мере, все в наших руках, всё под контролем.
1. Наипервейшее, что нужно сделать, чтобы начать менять себя, а значит и свою жизнь - это принять решение. Примите решение начать меняться. Пусть оно будет непоколебимое. Сформируйте мысль о своём решении, а затем представьте это решение как некое чувство, запомните его. В дальнейшем оно нам пригодится.
В дополнении можно провести маленький ритуал. Для вас он будет формальным подписанием договора с самим собой. Проведите мысленно черту, символизирующую границу между старой жизнью и новой. Можете даже нарисовать её на земле. Затем перейдите эту границу либо мысленно, либо перешагнув нарисованную черту.
2. Составьте распорядок дня. Пройдитесь по пунктам. Определите, какие из этих пунктов можно изменить. От каких отказаться. Например: подъём сделать на 15-20 мин раньше. Трудно утром просыпаться? Ничего - это временно. Зато мы получим лишние 15-20 мин на то, чтобы проделать все утренние процедуры без спешки. Приготовить более вкусный, качественный завтрак.
Дальше. Режим питания. Как правило, мы все приучены питаться в одно и то же время. Почему? Просто так принято. Так удобнее. Принято кем? Удобнее для кого? Так принято в обществе, потому что так принято. Вот и весь аргумент. А удобнее работодателю, устроившим обеденный перерыв. Удобнее домочадцам, потому что они тоже привыкли обедать в одно и то же время. Удобнее вам, что бы не мыть посуду по 10 раз. Вот так, удобнее всем, только не вашему организму. Организму удобнее питаться когда он хочет, а не когда загудит фабричный гудок.
3. Определите в своём расписании привычки, без которых можно прожить, т.е. поменять их. Вместо просмотра очередной серии сериала выйдите на пол часа на свежий воздух. Прогуляйтесь. Замените утренний кофе на чай. Сахар на мёд. Вечернюю ванну на контрастный душ. Переместите мебель в комнате. Здесь потребуется ваша фантазия. Попробуйте сами поработать с привычками.
4. Заведите привычку пеших походов. Ходите пешком. Много. Сколько сможете. Подгоните свой распорядок дня, чтобы иметь время для походов и прогулок. Попробуйте попрактиковать Походку Силы. Очень хорошо для этого подходят аллеи в парках или дорожки, где по обочинам часто растут деревья. Получается как бы эффект тоннеля.
5. После длительных походов, обязательно выполните Тенсёгрити, 15 движений для привлечения Намерения (о Намерении будет отдельная статья, тогда всё станет более понятно). Это позволит расфиксировать суставы, перераспределить высвобожденную походом энергию в нужном направлении. А так же снимет усталость и дискомфорт в теле, если поначалу такие появляются.
Возможно по началу не все 5 пп сможете выполнить. Или все, но не в полной мере. Бывает просто нет на всё сил. Тогда начните с самого лёгкого для вас действия. Выполняя их раз за разом, день за днём, вы всякий раз высвобождаете излишек энергии, который позволит вам двигаться дальше. Следующий шаг высвобождает ещё больше энергии. И так далее.
Конечно же самое мощное действие - это остановка внутреннего диалога. Думаете остановить мысли, которые постоянно крутятся в голове, невозможно? Я вас уверяю - возможно и нужно. Пытайтесь это делать. Настанет момент, когда вы поймёте, что можно останавливать мысли. Потом это станет возможно делать всё легче и быстрее.
Естественно, на проявление изменений нужно время. Для меня например, как я заметил, 3 мес - достаточный срок. Чем старше человек, тем, скорее всего, нужно будет больше времени. Зато чем старше человек, тем ему легче заметить все происходящие изменения, так как где-то после 40 люди становятся менее энергичны, и любые мало-мальские изменения будут чувствоваться очень хорошо.
С другой стороны молодые люди сами по себе энергичны и пышут здоровьем, изменения происходящие в молодом организме менее заметны и поэтому многие молодые люди чаще бросают все попытки изменить себя, считая всё это не работающей ерундой. Техники, которые я предложил - не ерунда. Расширение сознания произойдёт, считаете ли вы это ерундой или нет - неважно.
На самом деле, нужно понимать, что не существует никаких точных инструкций для вхождения в мир Неизвестного. Моя инструкция может помочь на старте. Она сработает с любым человеком. Но дальше, когда начнут происходить изменения, можете выбросить мою инструкцию. У вас будет достаточно энергии для того, чтобы понять, что делать дальше. Напишите свою инструкцию.
В дополнение к вышеописанным техникам можно добавить стирание Личной Истории, Неделание. А когда появится достаточно энергии и Личной Силы, обязательно нужно начать избавляться от Чувства Cобственной Важности. Статьи обо всех методиках и техниках саморазвития можно найти на моём канале, либо они появятся в будущем, очень скоро. Подписывайтесь и принимайте участие в этом увлекательном путешествии в неизведанное.
Всем Удачи!
По материалам книг К.Кастанеды.
#карлос кастанеда #расширение сознания #развитие личности