Именно чувства позволяют нам ориентироваться в неоднозначных ситуациях, они дают СИГНАЛ, показывающий нам, как следует поступить, когда логика и правила не помогают. В состоянии неопределённости можно рассчитывать только на чувства. Однако окружающий нас социум приучает не обращать внимание на свои чувства, заменяя их бесконечным потоком слов, картинок, ВНЕШНИХ впечатлений. Это - величайший самообман, которым, к сожалению, пропитана вся современная культура.
Я постоянно обращаю внимание своих клиентов на их чувства, и точно так же сам внимательно слежу за своими эмоциями. Удивительно, что навык внимания к чувствам, хоть и является базовым для человека, при этом довольно легко вытесняется… Но ведь это точно так же, как пытаться ходить по улице с закрытыми глазами! Рано или поздно ситуация вызовет настолько сильные чувства, что их станет невозможно игнорировать. Но будет уже поздно…
Сейчас все мы уже несколько лет находимся в совершенно новых условиях. Мир меняется с огромной скоростью, и впереди ещё больше изменений, неизвестных и неожиданных.
Работа с чувствами, переживаниями, привычными механизмами совладания со стрессом - теперь абсолютно необходимое дело.
Для каждого.
#психология #психотерапия #эмоции #чувства