Я могла бы написать что йод с айхерб это круто – покупайте, вот вам мой купон. Но лучше расскажу правду. Тем более давать купон сейчас смысла нет никакого.
А правда вот в чём: нет никаких гарантий, что содержимое баночки БАД соответствует заявленному на упаковке. И если этот факт меня не очень пугает в отношении, скажем, Омеги (хотя приятного мало). То с йодом играть в такие игры страшновато – угробить здоровье если производитель окажется недобросовестным всего лишь вопрос времени.
Вот мои опасения:
- йод в каплях и таблетках: на этикетке написано 226 мкг. А вдруг там 26 или 2600 мкг?
- йод в водорослях: указано, например 225 мкг йода. Но в зависимости от зоны произрастания там непредсказуемое количество йода. А ещё водоросли могут содержать примеси тяжелых металлов.
Откуда такие сомнения?
Они возникли когда я задалась вопросом кем контролируется качество добавок (любых). Была надежда на FDA (Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США). Оказалось, зря.
Полномочия FDA в регулировании пищевых добавок были сильно ограничены законом DSHEA. Как следствие, производители БАД могут продавать свою продукцию, не предоставляя доказательств ее безопасности, чистоты или эффективности.
Поэтому если я хочу быть уверена что продукт действительно содержит перечисленные на этикетке ингредиенты и не имеет в составе загрязняющих веществ, то должна убедиться в факте его проверки независимой лабораторией.
На упаковке должна стоять отметка о проверке и сертификации продукта независимой организацией, например, Фармакопейной конвенцией США (USP), Национальным фондом санитарной защиты (NSF), ConsumerLab.com и др. Подробнее о том, как выбирать качественные добавки я писала здесь
На территории России за проверку качества добавок отвечает Роспотребнадзор. Все производители БАД должны получать свидетельства о государственной регистрации. Без этого они не могут поступить в законную продажу.
Насколько качественно осуществляется этот контроль я не знаю. Но в наших аптеках встречаются добавки американских производителей и попасть они туда могут только будучи сертифицированными. Это дает мне как потребителю надежду на соответствие содержимого баночки написанному на упаковке.
Как итог: если стоит выбор между добавкой с маркетплейса и аптекой в таких деликатных вопросах как йод – надежнее все же аптека.
Идеальный вариант: покупать те добавки, которые имеют регистрационный статус лекарственного средства. Только в этом случае можно быть уверенным в содержимом и дозировке заявленного на упаковке. Проверять информацию можно в справочниках лекарственных средств Vidal.ru, Medum.ru – там будет указано является препарат БАДом или лекарственным средством.
Дисклеймер: автор заявляет об отсутствии финансового интереса в пиаре аптек и добавок
Мария Попова, основатель проекта HealthNorms, нутрициолог
Мой телеграм: https://t.me/smart_manya
Сайт проекта: https://healthnorms.com
#препараты йода #йод #дефицит йода #недостаток йода #добавки йода #йододефицит