Считаете ли вы себя женственной, что значит для вас это слово? Для меня это внутреннее состояние, когда девушка чувствует защищённость и удовлетворённость. Приобретя это, приходит любовь к себе, она уже и выливается в те качества, которые мы называем женственностью.
Задавайте себе вопросы
Когда вам плохо: нет энергии, желания что-либо делать, развиваться, даже общаться с друзьями, важно не закрываться в себе. У меня есть определённый ежедневник, куда я записываю мысли о себе. Это помогает изучить себя на разных этапах жизни, отследить, куда я двигаюсь, в какой момент что-то пошло не так.
Есть много приложений, где вы можете уделить пять минут, чтобы проанализировать своё состояние, например, оценить настроение по десятибалльной шкале.
Наблюдайте за разными сферами жизни
У нас не одна роль, а сразу несколько: мама, дочь, подруга, основательница школы, гражданин. Записывая свои мысли, вы сможете определить, какая роль тянет вас вниз, чего вам в ней не хватает.
Если вы не хотите скачивать приложение, заведите блокнот, выпишите свои роли и оценивайте их по шкале. Давайте разберём на примере женственности, какие вопросы мы запишем.
- Удовлетворенность
Это обширный критерий, куда входит: удовлетворённость собой, окружающими, материальными благами, семьёй.
— Насколько вы удовлетворены по десятибалльной шкале всем, что происходит в вашей жизни.
- Наслаждение
От окружающих обстоятельств: солнце светит, от людей, работы, дохода, семьи, собственного положения. Также оцениваем по десятибалльной шкале.
- Доверие
Насколько вы доверяете себе и окружающим людям. Снова честно оцениваем от одного до десяти.
Теперь все цифры, которые вы написали, сложите и разделите на три. Если у вас получилось больше восьми баллов — это хороший показатель, но всегда есть к чему стремиться.
Как восполнить пункты
Отследив, в какой период, в какой сфере вы начали чувствовать себя опустошенно, напишите десять вещей, которые вас наполняют. Например, в «Маме Знайке» большая часть сотрудников — женщины. Мы иногда вместе обсуждаем, что даёт и тратит нашу энергию.
Мне помогает забота: я отдаю энергию сыну, мужу, родным, команде. Всё, что мы отдаём, к нам вернётся. Наши вложения в себя, свои цели — оправдаются. Если вы не знаете, с чего начать, вам не хватает поддержки и мотивации, приглашаю стать участницей мотивационной игры «Я — умница». За две недели вы поверите в себя, начнёте двигаться к цели и получите поддержку от меня и участниц клуба.
Избавьтесь от отложенной жизни
Знакома ли вам такая ситуация, когда вы хорошее постельное белье, посуду, сервиз откладываете на особые случаи. Это мы достаём только в новый год, из красивой чашки пьём на день рождение, а эти наволочки и простыню постелим гостям. Но почему мы для других людей достаём всё самое лучшее, а для себя нет?
Конечно, так делали ещё наши родители: все красивые тарелки, ложки, пододеяльники оставляли гостям. Но нужно ввести в привычку любовь к себе, не нужно думать, что в будущем я обязательно буду пить из этой чашки. Достаньте её сейчас и порадуйте себя. Желаю вам гармонии и любви во всех сферах жизни!
Любовь Миляева, основательница онлайн-школы «МАМА ЗНАЙКА»💜