Всем привет👋 В этой статье я расскажу Вам как же перестать зависеть от мнения других. Ведь мы должны любить себя такими, какие мы есть.
Мы все время пытаемся доказать себе и другим, что достойны уважения. Нам важно получать то, что есть у других, мы надеемся, что однажды оценим свои старания и успехи на твердую пятерку и наконец сможем собой гордиться. Такая зависимость от оценок порождает много ожиданий и опасений, которые ведут к стрессу и разочарованиям.
И ВСЁ ЖЕ, КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ТАКОГО ПОВЕДЕНИЯ:🤔🧐
- Стремление нравятся другим
Нравиться всем без исключения невозможно. Более того, невозможно даже всегда нравиться одному человеку, как бы мы этого ни хотели и ни старались. Вкусы и предпочтения у окружающих разные. К тому же их оценки зависят от настроений и состояний, которые постоянно меняются.
Так стоит ли придавать значение оценкам людей и тем более опираться на них в решениях и действиях?
- Стремление нравиться себе
Нравиться самому себе важно, но порой непросто: время от времени многим случается испытывать к себе неприязнь и даже отвращение. В такие моменты даже очевидные достижения и успехи не могут убедить нас в том, что мы чего-то стоим. Сколько бы ни было медалей и красных дипломов, они нами обесцениваются, а в памяти мгновенно всплывает кто-то, у кого их еще больше и они еще краснее.
Получается, наша оценка себя тоже не может быть надежной. Может быть, вообще не стоит стремиться к оценкам: как внешним, так и своим собственным?
- Оценки ожидаемых последствий
Еще одна тактика — избегать негативных последствий и стремиться к позитивным. Мы делаем вид, что босс всегда прав, поддакиваем ему, когда внутри все кипит, потому что боимся увольнения. Безработица, отсутствие денег. Но с чего мы взяли, во-первых, что нас обязательно уволят, если мы выскажемся, а во-вторых, что остаться без денег — это плохо?
Разве не может смелость, инициативность и искренность сотрудника впечатлить начальника, вызвать уважение и помочь карьерному росту? А тот, кто теряет работу, часто приобретает гораздо большее: находит призвание, меняет приоритеты и ценности, становится более свободным и счастливым, расстается со страхами, наконец реализует мечту, и таких примеров немало.
КАК ЖЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО: 🤔
- Во-первых, никто из нас не идеален и нужно перестать гоняться за оценками других и за достижениями, которыми Вы «почувствуете себя лучше». На самом деле это всё обман. Вы должны чувствовать себя уверенно, даже если Вам сказали «Какой Вы плохой и многое другое».
- Во-вторых, хвалите себя даже за маленькие дела. Не нужно гоняться за другими великими делами, потому что кто-то этого добился. Найдите себя и плывите по течению. Если Вы не сделали ничего полезного, ничего страшного, сможете сделать это в другое время, главное чувствовать себя в «своей тарелке».
Надеюсь, эти советы помогут Вам чувствовать себя хотя бы чуть-чуть лучше, чем состояния, с которым пришли сюда. На этом всё. Всем пока!😄