Всем привет! В этой статье рассказано о том как сделать так чтобы намного эффективнне учиться. Советы которые помогут для эффективной учебы.
- Наш мозг способен запоминать два споловиной петабайта информации, это примерно 3 миллиона часов видео на площадке Youtube.
Нейробиологи доказали что синапсы, многочисленные контакты между нейронами, благодаря которым мы понимаем и запоминаем, образуется главным образом во время сна, именно поэтому важно регулярно заниматься и спать в промежутках если учиться по 15 минут каждый день - уже через несколько недель можно заметить результат.
- Здоровый сон
Сон очень важен для обработки и усвоения новой информации, согласно одному гарвардскому исследованию, студенты на 35 процентов лучше помнят освоенную тему после сна, чем если изучив материал в тот же день пишут контрольную.
- Не отвлекаться
Нужно не отвлекаться и не откладывать сложные задачи, например студент листает ленту вместо того чтобы изучать в это время какой-либо предмет. Нужно постараться сосредоточиться и исключить то что мешает учебе, отложив телефон в сторону и идти заниматься в библиотеку
- Таймер
Можно поставить таймер на 25 минут и полностью посвятить это время учебе затем устроить 5 минутный отдых ,если не чувствовать усталости то можно снова запустить таймер, а короткие перерывы помогут расслабиться и сохранить мотивацию.
- Начинать со сложного
В первую очередь выполнять трудные задачи. Вероятно как и большинство людей решительно настроены по утрам, расправившись со сложностями можно поднять себе этим настроение, а значит можно быть готовым взяться и за другие дела.
- Спорт медитация
Известно что некоторые виды деятельности развивают мозг, на нем хорошо сказываются физические упражнения, регулярные медитации и приятное общение, результат образование новых нейронов и как следствие повышение потенциала мозга. Нужно не сидеть на месте.
Спасибо за прочтение, ставьте лайк данной статье и подписывайтесь на этот канал, так статьи будут выходить гораздо чаще.