Современные психологические концепции, рассматривающие ресурсы человека, очень похожи в том, что касается составляющих ресурсов человека.
Например, Л. В. Куликов к личностным ресурсам относит:
• активную мотивацию преодоления,
• отношение к стрессам как к возможности приобретения личного опыта и • возможности личностного роста,
• силу Я-концепции,
• самоуважение,
• самооценку,
• самодостаточность,
• активную жизненную установку,
• позитивность и рациональность мышления,
• эмоционально-волевые качества,
• физические ресурсы и ресурсные состояние человека, состояние здоровья и отношения к нему как ценности.
И. В. Дубровина указывает, что к социально-психологическим ресурсам человека относится следующие параметры:
• самодостаточность,
• интерес к жизни,
• свобода мысли и инициатива,
• увлечённость какой-либо деятельностью,
• активность и самостоятельность,
• ответственность и пособность к риску,
• вера в себя и уважение других,
• разборчивость в средствах достижения цели,
• способность к сильным чувствам и переживаниям,
• осознание своей индивидуальности и радостное удивление по поводу своеобразия всех окружающих людей,
• творчество в самых разных сферах жизни и деятельности.
Говоря о ресурсном потенциале, нельзя не упомянуть понятие личностный потенциал. Составляющие у личностного потенциала обозначаются через понятия:
• воля,
• внутренняя пора,
• ориентация на действия,
• жизнеустойчивость (С. Мадди).
В интерпретации С. Мадди жизнеустойчивость представляет собой систему из трёх компонентов:
1. Вовлечённость в процесс жизни
Убеждённость в том, что участие в происходящем даёт максимальный шанс найти нечто стоящее и интересное для личности. В основе вовлечённости лежит уверенность в себе, восприятие человеком своей способности успешно действовать в той или иной ситуации. «Самоэффективность».
2. Контроль
Уверенность человека в том, что все события в жизни находятся в поле зрения человека. Уровень контроля напрямую зависит от стиля мышления.
3. Принятие риска
Убеждённость человека в том, что все происходящие с ним события способствуют его развитию за счёт приобретения опыта. Принятие риска показывает отношение человека к принципиальной возможности измениться.
Рекомендации по поддержанию ресурсного состояния:
1. Отдыхайте духовной физически, не забывайте об отдыхе: досуг, рыбалка, охота, выезды на природу
2. Живите так, как мечтаете. Воплощайте в реальность свои мечты и планы.
3. Ставьте цели. Цели должны быть чётко обрисованы. Они заставляют двигаться дальше, искать возможности и варианты.
4. Стремитесь к результату. Мало ставить цели и искать пути их достижения, необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации. Видимый и ощутимый успех только усиливает активности, восстанавливает энергию.
Ресурсное состояние человека — важный фактор, который способствует успешному достижению целей. Грамотное и рациональное распределение своей энергии и внутренней силы облегчает задачу по реализации задуманных планов.
Мотивация, энергии, желания — те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.
Автор: инструктор-стажёр тренинг-центра «Равновесие» Сергей Дерябин.