В основном из самого детства в нашем подсознании закладываются установки и принципы, которые закладывают нам наши родители, а далее сверстники, знакомые, социум в целом
Стоит отметить, что наблюдая модель поведения мамы и папы, мы в подсознании закладываем определенную картину миру по отношению как к женщинам, так и к мужчинам, соответственно, и уже во взрослой жизни транслируем эту картину мира на себе, неосознанно, конечно
Например, отец постоянно пил, бил жену, повышал на нее голос и так далее. Что будет в этом случае? Если ребенок - девочка, то она уже во взрослой жизни будет притягивать именно таких мужчин, поскольку подсознание привыкло, ему комфортно, ведь эта модель поведения - привычна
Думаю, в этом небольшом введении уже понятна роль подсознания
Подсознательный разум - великий иллюзионист, он строит иллюзии по определенным правилам, он создает "наш мир" или, точнее сказать, лишь мирок ограничивающих убеждений и возможностей
Таким образом, наше подсознание нас "защищает" от хаоса жизни, он отбирает только то, что считает нужным и безопасным, то, к чему он и так привык
- И уже две функции, которые мы выявили - созидательная (создание "Реальности") и защитная
На самом деле, подсознание для многих - это настоящая тюрьма, где человек не способен выбраться из кучи ограничивающих убеждений, негативных установок, разрушительных программ, навязанных извне
Наше подсознание постоянно придумывает разные отмазки и хитрости, а еще, не мало важно, он использует часто СТРАХ и все это для того, чтобы убедить нас в том, что та иллюзия, которую он нам преподносит и есть та самая "реальность"
Но есть и хорошая новость!! Это не приговор! Благодаря глубокой работе над собой, над своими установками и страхами, выходу из зоны комфорта, самосовершенствованию и саморазвитию мы можем изменить нашу Реальность на 360°
Да, это настоящая работа над собой и оно стоит того, чтобы жить жизнью своей мечты, чтобы стать действительно свободными и парящими, чтобы жить и наслаждаться жизнью и каждым ее моментом
Ну и в конце этой статьи я хочу поделить с вами практикой осознанности и расширения своего мышления
1. Сядьте в удобное положение, можно прилечь, прикройте глаза Желательно, чтобы вам никто и ничто не мешало
2. Сделайте глубокий вдох и медленный осознанный выдох, расслабьтесь с помощью дыхания
3. Отпустите мысли, представьте, что они, как облака, проплывают над вами и вас не касаются, вы просто наблюдатель
4. Отпустите свой взор на район груди и скажите себе "Я есть", где вы чувствуете себя? Какого размера? Это может быть маленький комочек внутри грудины или же контуры вашего тела
5. А теперь представьте как вы становитесь все больше и больше, вы выходите за контуры вашего тела, вы заполняете все пространство вашего помещения, дома, города, страны, всей планеты
6. Планета сужается в маленький шар и вы выходите за пределы планеты, вы становитесь все больше и шире
7. Побудьте в этом состоянии расширения, что вы чувствуете? Понаблюдайте за ощущениями в теле
8. Сделайте глубокий медленный вдох и плавный осознанный выдох
9. А теперь начинайте постепенно возвращаться и сужаться
10. Уменьшайтесь и снова возвращайтесь в свое тело, а момент здесь и сейчас
11. Сделайте глубокий медленный вдох и выдох, почувствует свои пальцы рук и ног, свое тело и открывайте постепенно глаза
Такую практику расширения стоит выполнять несколько дней для того, чтобы прочувствовать внутреннее расширение, лучше записать эту практику в голосовой озвучке
Если ты хочешь получать больше полезной информации в формате подкастов, видео и текстовых форматах, то приглашаю в телеграм - канал
Рекомендую почитать:
Яндекс Дзен теперь показывает мои статьи только подписчикам! Подпишись, чтобы не потерять "связь", ведь впереди еще много полезных и интересных статей!!