Диетолог Лиза Янг в разговоре с порталом Eat This, Not That поделилась мнением, какие продукты эффективнее остальных помогают снизить болевые ощущения в горле.
Во-первых, специалист рекомендует обратить внимание на овсянку.
"Продукты, обладающие мягкой текстурой и легкой проходимостью по пищеварительному тракту, являются самыми подходящими. Они могут уменьшить неприятные ощущения в горле", — заявила врач.
Овсянка, подчеркивает Янг, содержит вещества, оказывающие противовоспалительное воздействие и дающие энергию. Кроме того, в продукте низко содержание холестерина и высок процент клетчатки.
Во-вторых, к такому же типу продуктов относится йогурт, который богат кальцием, протеинами и пробиотиками. Специалист советует употреблять теплые продукты, например, куриный бульон. Это блюдо способно восполнить баланс электролитов в организме благодаря наличию натрия.
Наконец, диетолог остановила внимание на мороженом. По ее словам, этот продукт также помогает снять боль в горле и поддержать уровень гидратации.