С наступлением дачного сезона многие резко увеличили привычную физическую нагрузку, что привело к болевым ощущениям в мышцах и переутомлению. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в беседе с российским информагентством Новости поделился простыми способами борьбы с последствиями тяжелого физического труда.
Чаще всего боль в мышцах обусловлена нормальными физиологическими процессами из-за отсутствия регулярных тренировок. Во избежание таковых нагрузки следует увеличивать постепенно. Обычно неприятные ощущения исчезают спустя 1-3 дня. Ускорить этот процесс могут баня, массаж и холодные компрессы, отметил специалист.