Сегодня я поделюсь информацией, которая поможет вам наилучшим способом реагировать на негатив. Эти советы – это ключ к вашей осознанности, спокойствию и стрессоустойчивости. Читай статью до конца, ведь в конце статьи ты найдешь шаблон-фразы, которые тебе помогут дать отпор негативщикам. 💪
Шаг 1✅
Самое важное, что каждый должен осознать: 💥
Лучшая награда для негативщика – это когда вы на негатив среагировали.
Человек, который вас критикует, старается найти зацепку, которая станет объектом его атаки. Поэтому важно не реагировать на неконструктивную критику, тогда таких зацепок у оппонента не будет, ну и скорее всего он просто отстанет.
Шаг 2✅
Критика бывает хорошей (конструктивной) и плохой (деструктивной). Определите по словам человека, который пытается на вас как-то повлиять, что он старается до вас донести. Он грубит, все отрицает, находит только минусы?? – тогда это критика деструктивная. В этом случае вернитесь к шагу 1 и пока что осознайте основную мысль. ⬆️
Если же человек несет под критикой какую-то ценность, он пытается вам что-то объяснить для вашего же блага, возможно он мягок в своих словах, но вам просто это не нравится и вы чувствуете себя не по себе – это критика конструктивная, полезная. Такую критику нужно выслушать и сделать выводы. Подробнее о том как реагировать на хорошую критику расскажу в шаге 4. ⬇️
Шаг 3✅
Хорошо, вы поняли, что критика деструктивная, не несет никакой ценности. И уже осознали, реагировать на такой негатив не стоит. А как тогда не реагировать?
НА СЛОВАХ согласитесь с негативом и улыбнитесь. 😄
Не соглашайтесь в уме на негатив – вы же уже поняли, критика плохая, значит в свой адрес такое не нужно воспринимать.
Соглашайтесь на словах, например:
1. Ты такой плохой! – хорошо, я плохой. И смените тему или отойдите от этого человека.
2. Ты опять все испортил, что ж ты за человек такой!!! – Извини, я опять все испортил и покажи человеку свою улыбку 😃
В таком случае вы будете неуязвимы к негативу.
Шаг 4✅
А как же бороться с конструктивной критикой?🤔
Тут просто пора сделать себя взрослым и осознанным человеком. Понятно, что все равно неприятно, но важно понять ценность, которую человек пытается до тебя донести. Такую критику важно осознавать не как негатив, а как опыт. Сегодня это критика, а завтра это уже ваш инструмент, который помогает вам развиваться. Чаще с такой критикой мы встречаемся на работе, когда начальник что-то говорит про нашу работу. Разберитесь с начальником со своими ошибками, пусть он разъяснит свои комментарии.
🎁Бонус-фразы, которые вам помогут дать отпор негативщику 🎁
(эти фразы нужно использовать, если с человеком, который высказывает критику, вам нужно сохранить отношения или вам с ним придется как-то контактировать)
Фраза 1: "Поясни что ты имеешь в виду"
Если вы хотите ответить более жестче, используйте этот вариант:
Фраза 2: "Для чего ты мне сейчас этого говоришь?"
Теперь вы знаете как работать с негативом, который исходит от окружающих. Подпишись на канал, поставь лайк и оставь комментарий, если тебе было полезно! Всем успехов и счастья!
Читайте также:
- Как побороть страх? Секрет, о котором психологи не расскажут
- Как заработать 1000 РУБЛЕЙ ЗА 5 МИНУТ? Начни зарабатывать уже СЕГОДНЯ
- Всего 1 правило и ты добьешься успеха. Мотивация тебе не поможет
- ВСЕ ЛЕНЬ? 3 ПРОСТЫХ ШАГА, чтобы избавиться от лени
- Совет, после которого ты обречен на УСПЕХ
- Просто проснись в 5 утра и сделай ЭТО…
#КРИТИКА #борьба с негативом #как реагировать на критику #стрессовая ситуация #негативные комментарии #стрессоустойчивость #СОВЕТЫ НА МИЛЛИОН