💫Всё в этом мире дышит, буквально всё. От дыхания зависит то, насколько жизнь будет долгой и здоровой.
Большинство из нас не задумывается о том, как мы дышим. В повседневной жизни нас это не заботит. Ведь мы не обращаем внимание на то, как мы дышим.
🧘♀️Да, дышать можно по разному. Можно просто дышать и не думать об этом. А можно помочь самому себе вмешаться в процесс дыхания и перейти к осознанному дыханию.
Чем это может помочь?
☝️Это может качественно улучшить жизнь. Улучшить физическое здоровье. Улучшить психологическое здоровье.
Осознанное дыхание - это особый, глубинный код, овладев которым можно проработать всё: гармоничный аватар, чистое состояние эмоций, высшую качественную энергию.
При осознанном дыхании выстраивается связь между разумом и телом. Сознание начинает понимать свое бессознательное. Но для этого необходимо научиться регулировать свое дыхание, научиться осознанно любить себя и жить с мыслью "Моё тело, мой храм"🙏
Настраиваясь на самого себя, необходимо научится слышать свой организм, своё тело, свои энергии. На это может уйти достаточно много времени, но всё зависит от желания, перейти на новый уровень познания себя и высшей энергии.
Существует множество практик осознанного дыхания, но начать необходимо с самого простого.
😌Закрыть глаза. Услышать стук сердца. Почувствовать как воздух наполняет диафрагму, глубокий вдох, пауза, глубокий выдох это и будет начальная основа дыхания. И на этом этапе вы можете аккумулировать своё энергосостояние, прочувствовать глубокие вибрации тела и разума.
Достаточно потратить минуту в день, чтоб понять пользу осознанного дыхания. Когда вы поймёте, что слышите свое дыхание, можно переходить к более глубоким практикам. Постепенно, смещая весь фокус наших мыслей на дыхание, можно перейти на глубокое дыхание диафрагмой. Это позволит увеличить объём вдыхаемого воздуха, обоготить клетки кислородом, перейти на высшие энергии.
☝️Чтобы почувствовать работу диафрагмы, сядьте в удобную позу или лягте на пол, положите левую руку на грудь, а правую на живот. Почувствуйте, как живот поднимается и опускается, а грудь при этом остается неподвижной. Практикуя «горизонтальное» дыхание регулярно, старайтесь замедлять его до 10 циклов дыхания в минуту (1 цикл — вдох и выдох), постепенно увеличивая выдохи.
Дышите осознанно, любите осознанно, переходите на новые энергии🙏