Если кто забыл - я 2 года лечился от сильной депрессии, не хотел жить, пил антидепрессанты и не видел смысла в своей жизни.
Сейчас все стало гораздо лучше и я решил поделиться тем, что может помочь именно тебе...
А именно: какие факторы приводят к депрессии, которые ты не замечаешь
1. Неуверенность
Если ты не уверен или не уверена в себе, то ты яркая мишень для депрессии. Почему? Все очень просто! Ты боишься проявлять себя, зависишь от чужого мнения, не умеешь налаживать контакт с людьми.
В итоге твоя жизнь проходит с силой не на 100%, а....примерно на 30%
Только подумай, сколько всего ты упускаешь, когда не идешь на ту вечеринку, сколько возможностей ты теряешь, когда боишься начать другую работу, и еще много вещей, которые могли бы сделать из тебя заметного и уверенного человека. Вместо расширения возможностей ты замыкаешься в себе и ... медленно исчезаешь
2. Страх
Ты почти всю жизнь боишься. Боишься чужих осуждающих взглядов, мнения родителей, оценок и шепота за спиной. В итоге твой каждый выбор сделан не из желания сделать что ты хочешь, а потому что "так никто плохо не скажет".
В результате качество жизни страдает, а ты впадаешь в депрессию
3. Самоедство
Это один из скрытых факторов, который просто уничтожает человека:
- А я правильно сказал?
- А что если?
- А вдруг они подумали не так?
- А если они подумали плохо?
- И т. д. и т. п.
Вы постоянно "жрете" себя, "варитесь" в сомнениях и не можете выйти из своего маленького мирка, который вас переваривает и оставляет только скелет. В итоге у тебя нет нормальной жизни, ты вечно в тревоге, апатии, неврозах и , в конце концов, в депрессии...
А ведь всего этого можно избежать: начать заниматься любимым делом, отстаивать свое мнение, делиться своими успехами с миром. Нужно начать это делать и жизнь начнет меняться.
Главное помнить, что безумие - это когда ты делаешь одно и то же, но ждешь другого результата!