Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к любым тренировкам.
Сидячий образ жизни с каждым годом только продолжает набирать обороты. И это не удивительно!
Ведь в течение дня мы сидим во время еды, по дороге на работу, в офисе или дома перед компьютером, вечером перед телевизором.
Давайте разберемся в этом вместе с экспертами Академии Перемен Светланой Магжановой и Ариной Костановой.
Что же делать, когда отказаться от сидячего образа жизни нельзя, а сохранить состояние спины хочется?
Один из вариантов — йога
Чтобы получить эффект от йоги, нужно выполнять несложные упражнения. Да и привязываться к определённому месту не нужно, заниматься можно дома, в дороге и даже на работе.
Смотрите прямо сейчас полезные видео с упражнениями, которые покажет наш эксперт Арина Костанова!
Какой же результат можно получить после регулярных занятий?
✔ Вы научитесь управлять своим дыханием, бороться со стрессовыми ситуациями
✔ Забудете о дискомфорте, который присутствовал до этого
✔ Почувствуете лёгкость в движениях и перестанете ощущать физическую усталость в конце рабочего дня
И это не пустые обещания, каждое слово подтверждают реальные девушки, ученицы Светланы и Арины, которые уже занимаются йогой.
Здоровое и красивое тело – это не мечта, но и не результат после одной тренировки, как и в любом деле, упражнения требуют регулярных повторений. И этот путь наши ученицы проходят на 30-дневном курсе «Йога для всех».
Попробуйте и вы!
А для того, чтобы получить ещё больше полезной информации и начать выполнять свои первые упражнения, не откладывая новую жизнь до понедельника, записывайтесь на бесплатное пробное онлайн-занятие со Светой Магжановой и Ариной Костановой прямо сейчас по ссылке ниже.