Еда и мультфильмы

По результатам опроса выяснилось, что 29% мам включают во время еды ребенку телевизор или планшет.

Согласитесь, довольно частая история, когда мама сажает ребенка перед телевизором или планшетом, включает мультфильмы, и ребенок, увлеченный сюжетом, забывает о том, что он кушает.

Если так происходит часто, то цель мамы – вероятно, не воспитание здорового ребенка и не приучение его к правильному питанию, а превращение ребенка в своеобразного робота, который не возражает и просто поглощать пищу.

Как правило, это может привести к следующим последствиям:

• Мозг слишком много энергии тратит на принятие пищи и просмотр мультфильма. Поэтому он отвлекается от процесса пищеварения. Мозг сосредоточен на получении информации, поэтому сигнал о насыщении приходит позднее. Мы можем съесть гораздо больше пищи, чем нам необходимо. Затягивается и процесс пищеварения. В результате возникает переедание, что может привести не только к нарушению обмена веществ, но и к нарушению работы ЖКТ.
• Мы формируем условный рефлекс, в котором вырабатываем связь между планшетом/телевизором и приемом пищи. В мозге формируется четкое представление о связи мультика с пищей и выработкой желудочного сока. В результате активность ребенка будет направлена на экран, а еда лишь фон! Таким образом закладывается вредная привычка на будущее!
• Если ребенок не видит пищи, а смотрит в телевизор, то не происходят те стадии пищеварения, которые должны быть обязательно. Пища сразу попадает в неподготовленный желудок и последствия этого процесса печальны. Развиваются различные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Чем чреват просмотр мультиков за едой, мы разобрались. Пусть это будут два отдельных процесса!

А пока покажите детям «правильные» мультфильмы, в которых объясняется, что такое витамины, почему важно есть кашу и морковь и как стать самыми сильными.

1. «Смешарики» — «Исправительное питание»

Смешарики путешествуют в космосе на шаролете, но ничто не веселит отважных путешественников Кроша, Ёжика и Бараша, потому что Совунья с Железной няней строго следят за тем, чтобы их питание было правильным. Кролик придумал хитроумный план, как скорректировать свой рацион. Хотя у смешариков не получилось избавиться от ненавистных молока, моркови и лимонов, они узнали много важного о витаминах, и питание перестало им казаться «исправительным».

2. «Маша и Медведь» — «Что-нибудь вкусненькое»

У Маши есть свои привычки: не хочет она утром ничего, ни кашу, ни молоко, ни даже суп. Девочке надо непременно «что-нибудь вкусненькое». И когда в доме у медведя ничего подходящего не нашлось, она пошла на поиски к соседям. В компании с детьми вы сможете насладиться ее приключениями. Скажем только, что вечером Маша была очень рада съесть свою «любимую кашу с комочками».

3. Советский мультфильм — «Зайчонок и муха»

Дошкольникам точно понравится старый советский мультфильм, он с фантазией и юмором учит уважать чужой труд и заботливо относиться к еде, особенно если ее приготовила мама. Маленький зайчонок отказывался есть каши и супы, и выбрасывал еду в окно, чтобы Зайчиха не приставала. Вот и раскормил огромную муху, которая с радостью заняла его место.

4. Советский мультфильм — «Богатырская каша»

Мальчик отказывается есть кашу и только посмеивается над отцом, который называет ее «богатырской», а вот его соседи и друзья очень любят начинать день с этого блюда. Услышав их увлекательные истории о том, как богатырская каша помогла им справиться с акулами и грифонами, мальчик и сам начал фантазировать… Что из этого вышло, смотрите в мультфильме.

5. "Фиксики" – «Фикси-советы: Как правильно питаться»

Зачем людям так много разных продуктов? Разве нельзя есть одно и то же - например, только сладкое? Нет! Организму нужны разные питательные вещества - и они должны правильно сочетаться! И как же во всем этом разобраться? Прислушаемся к советам Фиксиков!

ВНИМАНИЕ! Не забудьте на время еды выключить телевизор и отложить гаджеты!