Внимание – это довольно сложный физиологический процесс. В нем задействуются сразу несколько областей головного мозга. Начинают возбуждаться одни нервные центры мозга, тормозятся другие… охота читать дальше кучу умных вещей из области физиологии головного мозга? Думаю, нет. Поэтому – ура к практике.
Что делать, если уже с утра как-то не думается?
Как быть во второй половине дня, когда организм так и тянет на сиесту, а ее, родимой, в наших краях не предусмотрено?
За что хвататься, когда надо садиться за руль или еще ехать и ехать по трассе, а тельце начинает активно стремиться к горизонтальному положению?
Хватайтесь за эфирное масло! Почему не крепкий кофе/чай? А потому, что там не все однозначно. Ряд исследований, например, показал, что заряда кофе хватает минут на 20, лучше помогает зеленый чай, но и с ним бодрости хватит ненадолго. А вот то, что от передоза напитков и тем более энергетиков, могут начаться разные неприятности – думаю хоть раз на себе ощутил каждый.
А почему эфирное масло?
Потому что сразу действует на мозг и нервную систему.
Потому что дольше оказывает воздействие.
Потому что при правильном применении не имеет дискомфортных последствий и побочек.
Какие масла можно использовать?
Лимон – одно из лучших, и при этом нейтральных по запаху, масел, которое способствует вниманию и концентрации. Лимон ускоряет процессы адаптации к изменениям и новым условиям, новому окружению. Стимулирует деятельность мозга и улучшает концентрацию внимания.
Лемонграсс – очищает внешнее и внутреннее пространство и энергетику, улучшает работоспособность и память, способствует концентрации внимания.
Левзея – помогает справиться с переутомлением и большой физической и умственной нагрузкой, способствует устранению депрессии и концентрации внимания. Очень полезно данное масло в период больших умственных нагрузок (сессии, экзамены, отчетные периоды, подготовка мероприятий и т.п.), т.к. помогает облегчать запоминание и усвоение информации, способствует активности.
Перец розовый – способствует усилению мотивированности к действиям, помогает разрешать и устранять застарелые эмоциональные проблемы, находить пути и решения для движения вперед. Помогает повышать концентрацию и внимание, справляться со страхами публичных выступлений.
Тимьян (чабрец) – способствует уменьшению нервозности, усталости, помогает нормализовать сон, повышает концентрацию внимания.
Чайное дерево – масло, помогающее восстановлению после стрессов, придает решительность, оптимизм, устраняет волнение, неуверенность. Способствует концентрации внимания.
#внимание #концентрация #усталость #проснуться #информация #зарулем #эфирныемасла #ароматерапия #ольфактотерапия #тонус