Гипноз – это временное состояние сознания, которое характеризуется сужением фокуса внимания и высокой подверженностью внушению. Это один из наиболее эффективных методов работы с бессознательным – совокупности всех психических процессов и функций, в отношении которых нет контроля сознания. Например, все знают, что курить вредно, но сознательно редко эту проблему можно решить быстро и навсегда. Тогда как гипноз избавляет от подобной зависимости практически за один сеанс.
Методами гипнотерапии можно решить следующие запросы клиента:
- Проблемы с самооценкой и уверенностью в себе
- Страхи, фобии, панические атаки
- Зависимости (алкоголь, курение, игромания)
- Трудности в личных взаимоотношениях (одиночество, повторение шаблонов и сценариев в выстраивании отношений с партнером)
- Тревожные состояния, стрессы, апатия
- Психосоматика (когда для болезни нет явных физиологических причин)
- Кризисные состояния (увольнение, потеря близких и бизнеса)
- Принять важное решение
- Лишний вес
- Излишняя эмоциональность
Сеанс гипнотерапии длится 30-40 минут. Обязательно перед гипносессией нужно выстроить раппорт - доверительное отношение клиента к гипнологу. Важным правилом является получение от гипнотика (человека, котрого будут вводит в гипноз) согласия на работу в сеансе. Это нужно для того, чтобы сознательная и бессознательная часть личности не мешали проведению терапевтического внушения.
Сеанс гипноза состоит из 3 основных частей:
1. Гипнотическое внушение. Тихим низким голосом внимание клиента уводится к приятной и безопасной воображаемой картинке (например, берег водоема, облака, опушка леса). Когда дыхание гипнотика замедлилось, глазные яблоки перестали двигаться, челюсть отвисла и все тело полностью расслабилось, можно приступать ко второму шагу.
2. Терапевтическое внушение состоит из специально подобранных фраз, направленных на засеивание новых установок и убеждений по запросу. Например, клиент пришел с желанием избавиться от страха публичных выступлений. На сеансе мы ему предлагаем вжиться в образ уверенно выступающего спикера, который говорит легко и непринужденно перед любой аудиторий, испытывает удовольствие и подъем сил от процесса выступления.
3. Дегипнотизация – это процесс вывода клиента из гипнотического транса. Чаще всего используют счет, возвращающий сознание в реальность бытия. Тут нужно отметить, что остаться в гипнозе невозможно, можно уснуть. И даже в этом случае эффект от гипносессии будет получен.
Многие говорят, что не подвержены гипнозу: «Со мной эти штучки не пройдут!». Но мой опыт показывает, что в состояние гипноза входят все, кто когда-либо приходил на сеанс.
Противопоказан гипноз беременным женщинам, людям в состоянии алкогольного опьянения, и лицам с тяжелыми психическими заболеваниями (ими должны заниматься психиатры).
Гипноз мягко и безопасно может решить вашу проблему, которую вы годами пробуете решить сознательными методами. Именно наше бессознательное руководит всеми эмоциями, а работать с ними максимально продуктивно может пока только гипноз.
