У каждого из нас случаются провалы, происходят ситуации, в которых мы не знаем, как себя вести, не понимаем, зачем эти события с нами происходят.
В любой непонятной ситуации нужно уметь сделать 3 вещи:
1️⃣ Разобраться со своими эмоциями (определить их и прожить).
2️⃣ Сделать определённый вывод из ситуации, который ПОМОЖЕТ в дальнейшем.
3️⃣ Подумать, как снова не попасть в подобную ситуацию.
Пока эти три вещи не будут сделаны, событие будет проигрываться снова и снова в будущем. Это один из способов застревания в жизненных сценариях, кстати я сейчас заканчиваю работу над своим курсом про сценарии в отношениях, в котором расскажу про 10 самых распространенных сценариев.
📍Девушка Маша побывала в невротических отношениях, долго страдала, да и до сих пор страдает по бывшему. Через какое-то время она сделала вывод, что все мужики козлы, но в душе все ровно ждет, что сейчас появится ОН, принц на белом коне. Это кстати, реальная история (и не одна) из моей практики. Кто-то два-три раза заходит на этот круг, а кто-то после первого раза приходит с запросом: хочу замуж.
Если этот человек пришел на длительную работу, то я всегда начинаю с опыта прошлых отношений, смотрю на эмоциональный окрас и на анализ своего опыта. И в большинстве случаев, конечно, есть обида на бывшего и какое-то ограничивающее убеждение (и не одно). За пару встреч, мы утилизируем эмоции, избавляемся от негативных установок и делаем верные выводы. И девушка уходит в поиск, и со временем находит того, кто ей нужен.
Если человек пришёл на разовую работу с запросом "хочу замуж", то я не трогаю прошлый опыт, я концентрирую внимание на тактике: а как часто вы ходите на свидания? а какие отношения вы хотите? а кто вам нужен?
В общем, сверяюсь, не совершает ли девушка ошибок, про которые я написала целый гайд "24 ошибки одинокой девушки". Всегда находится какая-то вещь, которую нужно скорректировать, чтобы быстрее найти подходящего человека, а выстроить отношения можно и без глубокого анализа прошлого и своих установок.
📍Если же применительно к этому примеру, то как можно его пережить, чтобы не застрять в этом сценарии?
1️⃣ Как я уже писала, работа с негативными эмоциями: обида и нарциссическая травма (как правило), реже чувство вины. Проработать негативные эмоции, снять невроз, очень хорошо помогают техники НЛП, это я даю на курсе "Хватит страдать".
2️⃣Правильный вывод тут какой? Все мужики козлы? Нужно остерегаться брюнетов? Не заниматься кексом до свадьбы? Быть холодной, чтобы тебя не отвергли? НЕТ.
Правильные мысли: бывают в жизни такие ситуации, когда всё не так, как я хочу, и это нормально, не будет в жизни всё так, как мне хочется. Есть люди, которые меня не любят, так же как и есть люди, которых не люблю я. Есть люди, которые подлые и мерзкие. Но есть и хорошие люди.
3️⃣ Чтобы снова не попасть в подобные отношения, мне нужно не отдавать всю себя в отношениях, нужно иметь свои интересы, и всегда быть для себя на первом месте. В прошлых отношениях я так не смогла, а в следующих буду пробовать держать свои личные границы. Чтобы снова не попасть в невротические отношения, мне нужно учиться выстраивать близость, соблюдать балансы, и видеть, когда баланс не соблюдается, чтобы сразу же корректировать его, а не терпеть то, что мне не подходит.
Но ситуации, конечно, разные, и выводы могут быть разные, самое главное, чтобы они вам помогали жить, а не становились для вас препятствием и ограничением.
✏️Поэтому, подумайте, над какими событиями в вашей жизни вы ещё не провели работу над ошибками, не избавились от эмоций и не проанализировали. И сделайте это, как можно скорее!
#психология #отноения #психологияотношений #каквыйтизамуж