Есть три простые вещи, связанные с нашим телом, на которые нужно всегда обращать внимание, чтобы наш образ был красивым.
Они являются лучшей основой для того, чтобы наслаивать на них другие детали прекрасного, а без них ни уколы красоты, ни дорогая одежда, ни что либо другое не смогут сделать вас лучше.
🚶♀️ 1. Осанка – правильная, но лёгкая . Первое время это может быть непросто не только физически, но и психологически. Расправить спину – это всё равно, что сказать миру: «вот он я, смотрите все!». А этого не нужно бояться. В конце концов, вы и правда существуете, и раз уж вас могут видеть – пусть вас видят с прямой спиной, а не стеснительным и зажатым. Вообще это универсальное правило: если вам страшно делать что-то полезное, то однозначно нужно переступить страх и сделать. Всё окупится.
Важно держать спину ровно, но не напрягаясь, с легкостью, чтобы окружающие не видели в вас натянутую струну и усилие. Добиться этого можно с помощью пункта 3 ниже.
💋 2. Особенная, "фирменная" улыбка. Я часто делаю комплименты людям с красивой улыбкой, и многие из них позже рассказывают мне, что красиво улыбаться они учились целенаправленно. Нам всем очень часто приходится улыбаться и если вам не нравится, как вы при этом выглядите – о какой уверенности в себе речь?
Берите зеркало и учитесь красиво улыбаться. Так, как идёт именно вам. Потом пытайтесь делать это во время живого общения. Первое время придётся прилагать к этому усилия, но это только первое время. Тело очень быстро учится: вы и не заметите, как ваша «родная» естественная и спонтанная улыбка станет той самой, которую вы тренировали.
💪 3. Силовые нагрузки. Если вы плохо понимаете своё тело, оно всегда будет зажато. Лучший способ наладить с ним связь – спорт. Если его в вашей жизни нет вообще, то начинать будет даже сложнее, чем держать ровно спину. Но оно стоит того. Кажется, мне ещё ни разу не встречалось толковое описание эмоциональных ощущений, которые даёт спорт. Это надо просто почувствовать. Но то, что я могу сказать однозначно, так это то, что развитая уверенность в себе при отсутствии спорта – утопия.
Телеграм-канал с вдохновляющими советами: [тык!]
#саморазвитие и мотивация
#имидж
#красота